# Spacer po lesie. Kubusiowe lekcje uważności

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-tarnowska/spacer-po-lesie-kubusiowe-lekcje-uwaznosci/9788382623307

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-tarnowska/spacer-po-lesie-kubusiowe-lekcje-uwaznosci/9788382623307.json

![Spacer po lesie. Kubusiowe lekcje uważności](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-olesiejuk/ewa-tarnowska/spacer-po-lesie-kubusiowe-lekcje-uwaznosci_978-83-8262-330-7.jpg?v=2026-04-14%2016%3A57%3A39)

- Książka: [Spacer po lesie. Kubusiowe lekcje uważności](https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-tarnowska/spacer-po-lesie-kubusiowe-lekcje-uwaznosci) ([Spacer po lesie. Kubusiowe lekcje uważności.md](https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-tarnowska/spacer-po-lesie-kubusiowe-lekcje-uwaznosci.md))
- Autorzy: [Ewa Tarnowska](https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-tarnowska)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Olesiejuk
- ISBN: 978-83-8262-330-7
- Liczba stron: 128
- Data wydania: 2022-05-05
- Język: pl_PL
- Oprawa: Hardcover

## Opis

Książka autorstwa cenionego wykładowcy i mentora w zakresie psychologii wydajności, m. in. w biznesie i sporcie, zachęca do zmiany życia poprzez wejście na ścieżkę uważności (ang. mindfulness ). Kompetentnym przewodnikiem na tej ścieżce uczynił autor Kubusia Puchatka, prawdziwego mistrza w byciu tu i teraz. Ważne lekcje, jakich Kubuś udziela, dotyczą życzliwości, troskliwości, pewności siebie, miłości, wdzięczności, przyjaźni, wreszcie umiejętności czerpania wszystkimi zmysłami z dobrodziejstw świata przyrody, które ma decydujący wpływ na psychiczny i fizyczny dobrostan każdego człowieka. Prostym historiom z jasno wyrażonym przesłaniem towarzyszą komentarze, zawierające cytaty m. in. z mistrzów zen, a także propozycje nieskomplikowanych ćwiczeń. Pozwolą one czytelnikom skompletować narzędzia, dzięki którym postawią pierwsze kroki na drodze do spokojniejszego, bardziej satysfakcjonującego życia.