Workbook jest oparty o specjalistyczną wiedzę – napisany został przez dyplomowaną psycholożkę, a następnie dwukrotnie przeszedł przez sito recenzentów merytorycznych (psychologów klinicznych, interwentów kryzysowych i diagnostów psychologicznych). To świetne narzędzie do rozpoczęcia wewnętrznej pracy nad sobą: rozpoznawania emocji, medytacji, pracy z oddechem, pracy nad stresem, zdenerwowaniem i smutkiem, rozpoznawania sygnałów z ciała, zmieniania szkodliwych przekonań na własny temat, tworzenia wartościowej siatki wsparcia, sumiennego śledzenia własnego samopoczucia, i dziesiątek innych zagadnień, które każdego dnia zajmują Twoją głowę. To zbiór metod opracowanych w taki sposób, by wprowadzenie ich w życie widocznie poprawiło jego jakość.
Kołczan KsiążekStrona głównaZałóż kontoZaloguj się