# Złotomyślnik

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-zimmermann/zlotomyslnik/9788367645041

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-zimmermann/zlotomyslnik/9788367645041.json

![Złotomyślnik](https://quivercdn.com/covers/brak/ewa-zimmermann/zlotomyslnik_978-83-6764-504-1-0dc94d36.jpg?v=2026-09-06%2012%3A25%3A20)

- Książka: [Złotomyślnik](https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-zimmermann/zlotomyslnik) ([Złotomyślnik.md](https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-zimmermann/zlotomyslnik.md))
- Autorzy: [Ewa Zimmermann](https://www.kolczanksiazek.pl/ewa-zimmermann)
- Wydawnictwo: brak
- ISBN: 978-83-6764-504-1
- Liczba stron: 287
- Data wydania: 2024-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Workbook jest oparty o specjalistyczną wiedzę – napisany został przez dyplomowaną psycholożkę, a następnie dwukrotnie przeszedł przez sito recenzentów merytorycznych (psychologów klinicznych, interwentów kryzysowych i diagnostów psychologicznych). To świetne narzędzie do rozpoczęcia wewnętrznej pracy nad sobą: rozpoznawania emocji, medytacji, pracy z oddechem, pracy nad stresem, zdenerwowaniem i smutkiem, rozpoznawania sygnałów z ciała, zmieniania szkodliwych przekonań na własny temat, tworzenia wartościowej siatki wsparcia, sumiennego śledzenia własnego samopoczucia, i dziesiątek innych zagadnień, które każdego dnia zajmują Twoją głowę. To zbiór metod opracowanych w taki sposób, by wprowadzenie ich w życie widocznie poprawiło jego jakość.