# Trening na krześle. Ćwiczenia dla seniorów

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ewelina-lepsy/trening-na-krzesle-cwiczenia-dla-seniorow

![Trening na krześle. Ćwiczenia dla seniorów](https://quivercdn.com/covers/sbm/ewelina-lepsy/trening-na-krzesle-cwiczenia-dla-seniorow_978-83-8348-729-8-0a479b0c.webp?v=2026-09-19%2005%3A55%3A18)

- Autorzy: [Ewelina Lepsy](https://www.kolczanksiazek.pl/ewelina-lepsy), [Anna Kołcz-Trzęsicka](https://www.kolczanksiazek.pl/anna-kolcz-trzesicka), [Anna Żurowska](https://www.kolczanksiazek.pl/anna-zurowska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2026-01-01

## Opis

Ten praktyczny przewodnik po bezpiecznej aktywności fizycznej, przygotowany z myślą o zachowaniu dobrej kondycji w dojrzałym wieku. Książka pokazuje, że regularna gimnastyka może wspierać siłę, ruchomość i energię potrzebną w codziennym życiu. Każde ćwiczenie zilustrowano czytelnymi fotografiami, które przedstawiają kolejne etapy ruchu i ułatwiają prawidłowe wykonanie poszczególnych sekwencji. To propozycja dla osób, które chcą w prosty, bezpieczny i skuteczny sposób zadbać o sprawność oraz dobre samopoczucie. Ewelina Lepsy – doktor nauk o zdrowiu, fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem zawodowym oraz nauczycielka akademicka. Od 2007 roku związana z wyższym szkolnictwem medycznym w Opolu, obecnie z Uniwersytetem Opolskim. W pracy naukowej zajmuje się procesami starzenia się organizmu, aktywnością fizyczną osób starszych oraz czynnikami wpływającymi na jakość życia seniorów. Anna Kołcz – doktor habilitowana nauk medycznych i nauk o zdrowiu, doktor nauk o kulturze fizycznej, fizjoterapeutka i menedżerka ochrony zdrowia (MBA). Od 2000 roku związana z działalnością akademicką i kliniczną; obecnie pracuje na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu i Uniwersytecie Opolskim. Specjalizuje się w fizjoterapii, edukacji medycznej i działaniach prozdrowotnych. Autorka i współautorka publikacji naukowych, członkini zespołów eksperckich zajmujących się jakością kształcenia i edukacją medyczną. Anna Żurowska – doktor nauk o kulturze fizycznej, osteopatka i fizjoterapeutka, trenerka pływania II klasy. Od 2014 roku prowadzi prywatną praktykę osteopatyczną. W przeszłości była wykładowczynią Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu oraz trenerką pływania w WZSN START Wrocław. Autorka i współautorka publikacji naukowych.

## Wydania

### Trening na krześle. Ćwiczenia dla seniorów

- Wydawnictwo: SBM
- ISBN: 978-83-8348-729-8
- Liczba stron: 144
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL