{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyangara z użyciem krzesła",
  "subtitle": null,
  "slug": "joga-z-krzeslem-praktyka-jogi-iyangara-z-uzyciem-krzesla",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/eyal-shifroni/joga-z-krzeslem-praktyka-jogi-iyangara-z-uzyciem-krzesla",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/eyal-shifroni/joga-z-krzeslem-praktyka-jogi-iyangara-z-uzyciem-krzesla.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/eyal-shifroni/joga-z-krzeslem-praktyka-jogi-iyangara-z-uzyciem-krzesla.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Eyal Shifroni",
      "slug": "eyal-shifroni",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/eyal-shifroni"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2018-10-24",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/eyal-shifroni/joga-z-krzeslem-praktyka-jogi-iyangara-z-uzyciem-krzesla_978-83-7579-690-2-1b51f12b.jpg?v=2026-09-03%2018%3A43%3A08",
  "description": "Joga według metody Iyengara wyróżnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan. Autor, Eyal Shifroni, w ciekawy sposób opisuje rolę pomocy mających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnorodnego zastosowania krzesła podczas ćwiczeń. Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i nauczycieli jogi zawiera ponad 350 zdjęć przedstawiających 150 najtrudniejszych asan. Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała. Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą praktykującemu: - utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, tak aby doświadczyć głębi wykonywanych asan, - przywrócić elastyczność mięśni i powięzi, - poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan, - rozwinąć świadomość i kontrolę ciała. Eyal Shifroni jest nauczycielem jogi Iyengara od 1985 roku, studiował i praktykował jogę od 1978 roku. Pracuje w ośrodku Iyengara Yoga Center of Zichron-Ya’akov w Izraelu. Warsztaty z zakresu jogi Iyengara prowadzi m. in. w Ameryce Południowej, Azji i Europie, w tym w Polsce.",
  "editions": [
    {
      "title": "Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyangara z użyciem krzesła",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/eyal-shifroni/joga-z-krzeslem-praktyka-jogi-iyangara-z-uzyciem-krzesla/9788375796902",
      "publisher": "Galaktyka",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7579-690-2",
      "pages": 176,
      "published": "2018-10-24",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/eyal-shifroni/joga-z-krzeslem-praktyka-jogi-iyangara-z-uzyciem-krzesla_978-83-7579-690-2-1b51f12b.jpg?v=2026-09-03%2018%3A43%3A08"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}