{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "6 minut dziennie. Rozciąganie",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/faye-rowe/6-minut-dziennie-rozciaganie/9788377709559",
  "publisher": "olesiejuk",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7770-955-9",
  "pages": 48,
  "published": "2014-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/olesiejuk/faye-rowe/6-minut-dziennie-rozciaganie_978-83-7770-955-9-45350ddb.webp?v=2026-09-09%2020%3A22%3A52",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/faye-rowe/6-minut-dziennie-rozciaganie/9788377709559.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/faye-rowe/6-minut-dziennie-rozciaganie/9788377709559.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Rozciąganie wydłuża i rzeźbi mięśnie, pomaga też wyszczuplić sylwetkę oraz pozbyć się zbędnych kilogramów. Ale nie tylko – regularne ćwiczenia rozciągające relaksują umysł, dodają energii i wprawiają w pozytywny nastrój na cały dzień. Jeśli więc nie masz czasu na zajęcia w siłowni, a chcesz zadbać o swoje ciało, sięgnij po tę książkę. Znajdziesz w niej dwutygodniowy program treningowy, a w nim sześciominutowe zestawy ćwiczeń, dzięki którym twoje ciało będzie czerpać korzyści z porannego rozciągania.",
  "book": {
    "title": "6 minut dziennie. Rozciąganie",
    "slug": "6-minut-dziennie-rozciaganie",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/faye-rowe/6-minut-dziennie-rozciaganie"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Faye Rowe",
      "slug": "faye-rowe",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/faye-rowe"
    }
  ]
}