# Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/filip-zurakowski/na-zdrowie-jak-osiagnac-harmonie-ciala-ducha-i-umyslu

![Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu](https://quivercdn.com/covers/sensus/filip-zurakowski/na-zdrowie-jak-osiagnac-harmonie-ciala-ducha-i-umyslu_978-83-2467-543-2-335f0a45.jpg?v=2026-09-01%2023%3A30%3A06)

- Autorzy: [Filip Żurakowski](https://www.kolczanksiazek.pl/filip-zurakowski)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2014-04-28

## Opis

Współczesny człowiek często jest tak zabiegany, zmęczony oraz zapętlony w swoich działaniach, że nie ma czasu zatrzymać się i zastanowić nad własnym życiem, zdrowiem, stanem ducha czy hierarchią wartości. Żyje trochę jak automat: pracuje do granic wyczerpania, a zamiast odpoczynku funduje sobie góry tabletek, które mają mu pomóc w szybkiej regeneracji organizmu. Autorzy tej książki pokazują, że można też żyć inaczej — lepiej, wolniej, zdrowiej. Że można wyznaczyć sobie jasne cele, unikać tego, co nam szkodzi, dobrze wykorzystywać czas i cieszyć się każdym dniem. Wszyscy niby to wiemy, ale… no właśnie, jak konkretnie to zrobić? Doktor Jan Pokrywka i Filip Żurakowski stworzyli wygodny poradnik, poruszający różne kwestie istotne dla jakości naszego życia. Znajdziesz w nim rozdziały dotyczące zdrowia, właściwej diety czy znaczenia psychiki człowieka dla zachowania świetnej formy fizycznej. Dowiesz się, jak ważne są radość i ciekawość świata, jak realizować istotne cele oraz zdobywać wiedzę duchową. Przekonasz się, dlaczego warto zażywać magnez i unikać cukru, a także, co przeszkadza Ci osiągnąć stan równowagi życiowej. Książkę tę możesz czytać od początku do końca albo fragmentarycznie — w każdym z rozdziałów znajdziesz konkretne wskazówki, jak postępować, by żyć zdrowo i szczęśliwie. Zastosuj się do nich, a wkrótce poczujesz różnicę!

## Wydania

### Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu

- Wydawnictwo: Sensus
- ISBN: 978-83-2467-543-2
- Liczba stron: 228
- Data wydania: 2014-04-28
- Język: pl_PL