{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak przestać się martwić",
  "subtitle": null,
  "slug": "jak-przestac-sie-martwic",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/frank-tallis/jak-przestac-sie-martwic",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/frank-tallis/jak-przestac-sie-martwic.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/frank-tallis/jak-przestac-sie-martwic.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Frank Tallis",
      "slug": "frank-tallis",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/frank-tallis"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": "How to Stop Worrying",
  "original_language": "en",
  "first_published": "2021-02-24",
  "genres": [
    {
      "code": "A",
      "heading": "Sztuka"
    },
    {
      "code": "AJ",
      "heading": "Fotografia i fotografika"
    },
    {
      "code": "AJT",
      "heading": "Sprzęt i techniki fotograficzne"
    },
    {
      "code": "AK",
      "heading": "Design, wzornictwo przemysłowe i sztuka użytkowa, ilustracja"
    },
    {
      "code": "AM",
      "heading": "Architektura"
    }
  ],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/insignis/frank-tallis/jak-przestac-sie-martwic_978-83-6657-574-5.jpg?v=2026-04-03%2013%3A32%3A18",
  "description": "Masz skłonność do zamartwiania się? A może czasem czujesz się zmartwiony bez żadnej wyraźnej przyczyny? I to akurat wtedy, kiedy chciałbyś zaznać chwili spokoju… Martwienie się to coś zupełnie naturalnego – jest jak alarm, który daje ci znać, że powinieneś uporać się z jakimś problemem. Zdarza się jednak, że wymyka się spod kontroli, nie pozwala spać, odbiera radość życia i źle wpływa na zdrowie. Dzięki tej książce poznasz praktyczne i wypróbowane sposoby, jak sprawić, by zamartwianie się działało na twoją korzyść. Dowiesz się, jak skutecznie mierzyć się z problemami różnego rodzaju, zrozumiesz źródła swoich lęków i nauczysz się sprawnego podejmowania przemyślanych decyzji. Przywróć swojemu życiu spokój i równowagę.",
  "editions": [
    {
      "title": "Jak przestać się martwić",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/frank-tallis/jak-przestac-sie-martwic/9788366575745",
      "publisher": "insignis",
      "publisher_series": [],
      "translators": [
        "Anna Krochmal"
      ],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6657-574-5",
      "pages": 174,
      "published": "2021-02-24",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/insignis/frank-tallis/jak-przestac-sie-martwic_978-83-6657-574-5.jpg?v=2026-04-03%2013%3A32%3A18"
    }
  ],
  "other_languages": [
    {
      "title": "How to Stop Worrying",
      "language": "en_GB",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/frank-tallis/en/how-to-stop-worrying"
    }
  ],
  "characters": [],
  "chapters": []
}