{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Twoje zdrowie w twoich rękach",
  "subtitle": null,
  "slug": "twoje-zdrowie-w-twoich-rekach",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/frederic-saldmann/twoje-zdrowie-w-twoich-rekach",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/frederic-saldmann/twoje-zdrowie-w-twoich-rekach.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/frederic-saldmann/twoje-zdrowie-w-twoich-rekach.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Frédéric Saldmann",
      "slug": "frederic-saldmann",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/frederic-saldmann"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "fr",
  "first_published": "2017-04-26",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/muza/frederic-saldmann/twoje-zdrowie-w-twoich-rekach_978-83-2870-534-0-833a5afb.jpg?v=2026-09-03%2005%3A40%3A09",
  "description": "Znany na całym świecie lekarz francuskich gwiazd i celebrytów – m. in. Sophie Marceau, François Hollande’a, Claude’a Leloucha, Alaina Delona, Isabelle Adjani, Christophe’a Lamberta – proponuje nowy sposób myślenia o zdrowiu i medycynie. Jego teza brzmi: wykorzystaj własne zasoby organizmu, by zapobiegać schorzeniom i lepiej zarządzać swoim zdrowotnym kapitałem. Autor przekonuje, by wziąć zdrowie w swoje ręce, i podpowiada, jak lepiej używać własnego ciała i cieszyć się dłuższym życiem. W pięciu częściach, stanowiących zarazem filary dobrego zdrowia, umieścił rady dotyczące odżywiania, zarządzania ciałem, codziennej pielęgnacji, utrzymania kondycji umysłu oraz panowania nad sobą i bycia szczęśliwym. Dzięki tej książce każdy może się stać trenerem swojego zdrowia! Doktor Frédéric Saldmann, lekarz kardiolog i dietetyk, specjalista i propagator profilaktyki medycyny a także bestsellerowy autor książek o tematyce zdrowotnej i żywieniowej. Jego książki są tłumaczone m. in. na język angielski, niemiecki, włoski hiszpański, portugalski, holenderski, chiński, koreański, arabski, duński, rosyjski.",
  "editions": [
    {
      "title": "Twoje zdrowie w twoich rękach",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/frederic-saldmann/twoje-zdrowie-w-twoich-rekach/9788328705340",
      "publisher": "Muza",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2870-534-0",
      "pages": null,
      "published": "2017-04-26",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/muza/frederic-saldmann/twoje-zdrowie-w-twoich-rekach_978-83-2870-534-0-833a5afb.jpg?v=2026-09-03%2005%3A40%3A09"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}