{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "5 kilo mniej",
  "subtitle": null,
  "slug": "5-kilo-mniej",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/friedrich-bohlmann/5-kilo-mniej",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/friedrich-bohlmann/5-kilo-mniej.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/friedrich-bohlmann/5-kilo-mniej.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Friedrich Bohlmann",
      "slug": "friedrich-bohlmann",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/friedrich-bohlmann"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2010-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/swiat-ksiazki/friedrich-bohlmann/5-kilo-mniej_978-83-2471-736-1-c538bf54.webp?v=2026-09-04%2019%3A52%3A19",
  "description": "Praktyczny poradnik dla wszystkich, chcących zrzucić kilka kilogramów wagi nie przez drakońska dietę, ale dzięki uprawianiu sportu. Charakterystyka najpopularniejszych sportów, jak jogging, jazda na rowerze, pływanie, nordic walking (marsz z kijkami), jazda na rolkach, siłownia, czy aerobik. W opisie: koszty, zagrożenia kontuzją, skuteczność przy odchudzaniu, zużycie kalorii na godzinę (w wersji intensywnej lub fitness). Książka zawiera też zestawy ćwiczeń na każdą partie ciała.",
  "editions": [
    {
      "title": "5 kilo mniej",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/friedrich-bohlmann/5-kilo-mniej/9788324717361",
      "publisher": "Świat Książki",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2471-736-1",
      "pages": 144,
      "published": "2010-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/swiat-ksiazki/friedrich-bohlmann/5-kilo-mniej_978-83-2471-736-1-c538bf54.webp?v=2026-09-04%2019%3A52%3A19"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}