# 5 kilo mniej

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/friedrich-bohlmann/5-kilo-mniej

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/friedrich-bohlmann/5-kilo-mniej.json

![5 kilo mniej](https://quivercdn.com/covers/swiat-ksiazki/friedrich-bohlmann/5-kilo-mniej_978-83-2471-736-1-c538bf54.webp?v=2026-09-04%2019%3A52%3A19)

- Autorzy: [Friedrich Bohlmann](https://www.kolczanksiazek.pl/friedrich-bohlmann)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2010-01-01

## Opis

Praktyczny poradnik dla wszystkich, chcących zrzucić kilka kilogramów wagi nie przez drakońska dietę, ale dzięki uprawianiu sportu. Charakterystyka najpopularniejszych sportów, jak jogging, jazda na rowerze, pływanie, nordic walking (marsz z kijkami), jazda na rolkach, siłownia, czy aerobik. W opisie: koszty, zagrożenia kontuzją, skuteczność przy odchudzaniu, zużycie kalorii na godzinę (w wersji intensywnej lub fitness). Książka zawiera też zestawy ćwiczeń na każdą partie ciała.

## Wydania

### 5 kilo mniej

- Wydawnictwo: Świat Książki
- ISBN: 978-83-2471-736-1
- Liczba stron: 144
- Data wydania: 2010-01-01
- Język: pl_PL