{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak przestać się bać – uwolnij się od lęku i strachu.",
  "subtitle": null,
  "slug": "jak-przestac-sie-bac-uwolnij-sie-od-leku-i-strachu",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/gabriel-palacios/jak-przestac-sie-bac-uwolnij-sie-od-leku-i-strachu",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/gabriel-palacios/jak-przestac-sie-bac-uwolnij-sie-od-leku-i-strachu.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/gabriel-palacios/jak-przestac-sie-bac-uwolnij-sie-od-leku-i-strachu.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Gabriel Palacios",
      "slug": "gabriel-palacios",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/gabriel-palacios"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2021-08-23",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/studio-astropsychologii/gabriel-palacios/jak-przestac-sie-bac-uwolnij-sie-od-leku-i-strachu_978-83-8171-668-0-0cceba91.jpg?v=2026-09-04%2020%3A16%3A09",
  "description": "Lęk i strach w czasach epidemii COVID-19 przybiera na sile Strach jest nieodłącznym towarzyszem człowieka. Jednak obecne czasy, wybuch epidemii COVID-19, lockdown, izolacja od ludzi i świata zewnętrznego, zmiana dotychczasowego życia, sprawiły, że lęk, ataki paniki, strach przed przyszłością, a nawet kontaktami z ludźmi, przerosły ciebie, a także wszystkich wokół. Jak poradzić sobie ze stresem i emocjami, które zamiast ostrzegać lub motywować do działania, paraliżują, nasilają rozwój dolegliwości, zarówno natury psychicznej jak i fizycznej? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tej książce. Ceniony hipnoterapeuta, Gabriel Palacios, podpowie ci, jak opanować strach i stworzyć emocjonalne bezpieczeństwo. W tym jedynym w swoim rodzaju poradniku, wyjaśnia, gdzie zakorzeniony jest strach i jak dotrzeć do jego źródła. Uczy technik rozwoju osobistego i pozytywnego programowania podświadomości. Podpowiada jak skutecznie wykorzystać program hipnoterapii w tym hipnozę i autohipnozę, autosugestię i wizualizacje, by zamienić negatywne kody myślowe w pozytywne. Jak w końcu pozbyć się lęku i strachu, by wreszcie cieszyć się zdrowiem i życiem, zwłaszcza teraz, w tych burzliwych czasach. Skąd bierze się strach? Autor to znany hipnoterapeuta i autor bestsellerów z dziedziny treningu podświadomości. W tej książce ujawnia, że lęk i emocje mu towarzyszące, kryją się w zakamarkach twojego mózgu, w układzie limbicznym. Strach nadmiernie pobudza ten układ, który z kolei wpływa na kresomózgowie. Natomiast ten obszar w mózgu odpowiada za twoją zdolność do podejmowania racjonalnych decyzji i zdroworozsądkowego zachowania. Dodatkowo lęk i stres uruchamiają reakcję przeżycia, pierwotne oprogramowanie mózgu, które odpowiedzialne jest za przeżycie gatunku ludzkiego. Ponadto, strach wywołany przez emocje jest powiązany z negatywnymi przeżyciami i traumami, ukrytymi głęboko w podświadomości. Uruchamiany i napędzany jest przez negatywne wyzwalacze. Należą do nich sytuacje i emocje zakodowane w mózgu jako te traumatyczne, trudne lub złe. One zaś często pochodzą z zewnątrz, jak na przykład ekstremalnie obciążające czasy pandemii COVID – 19. Negatywne myśli i połączone z nimi negatywne emocje nadmiernie pobudzają układ limbiczny i paraliżują twoje decyzje. Co to są techniki pozytywnego programowania podświadomości? Techniki pozytywnego programowania stanowią podstawę programu autohipnozy i hipnoterapii zawartego w książce. Pomogą ci one zidentyfikować i zneutralizować negatywne wyzwalacze. Dodatkowo, z pomocą technik kotwiczenia umysłu nadasz swoim emocjom i myślom całkiem nową wibrację, pozytywną energię i twórczą jakość. W tym poradniku znajdziesz szereg ćwiczeń hipnozy, jak również praktyk autohipnozy i technik wizualizacyjnych. Ich zadaniem jest przeprogramowanie twojej podświadomości i zmiany myślenia na pozytywne. Dzięki nim przejmiesz kontrolę nad swoim lękiem i strachem oraz nadasz im całkiem nową wartość, a także znaczenie. Autohipnoza – jak zaprogramować podświadomość? Program hipnoterapii przeciw lękowi rozpocznij od ćwiczenia kotwiczącego twój umysł w pozytywną energię. Dzięki temu stworzysz swój własny „ przycisk” włączający pozytywne myślenie, który będziesz mógł uruchomić w najtrudniejszym momencie. Praktykując ćwiczenia oddechowe i medytacje, wyciszysz umysł i skupisz się na swojej podświadomości. W ten sposób dotrzesz do tych emocji i traum, które są źródłem twojego strachu. Przekształcisz lęki i obawy w siłę motywującą do działania. Dzięki każdemu kolejnemu ćwiczeniu wyeliminujesz strach przed spełnianiem swoich celów, utratą zdrowia, wyrażaniem siebie i swoich potrzeb, a także tworzeniem więzi w związkach. Terapia pozytywnego programowania podświadomości naprawdę działa! Skuteczność terapii uwalniającej od strachu potwierdza cała rzesza pacjentów Autora. Na taką osobistą sesję czeka się nawet dwa lata. A dzięki tej książce masz szansę już teraz odkryć program autohipnozy i techniki pozytywnego programowania podświadomości oraz zapoznać się z relacjami z seansów hipnoterapii przeprowadzonych przez Gabriela Palaciosa. Otrzymasz przekaz od pacjentów, którzy wykorzystali techniki zawarte w tym poradniku i zlokalizowali swoje źródło strachu pozytywnie przeprogramowując podświadomość. Dzięki temu przestali się wreszcie bać o zdrowie, rodzinę i przyszłość, pomimo tych trudnych czasów pandemii COVID-19. Czas przeprogramować podświadomość i przestać się bać!",
  "editions": [
    {
      "title": "Jak przestać się bać – uwolnij się od lęku i strachu.",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/gabriel-palacios/jak-przestac-sie-bac-uwolnij-sie-od-leku-i-strachu/9788381716680",
      "publisher": "Studio Astropsychologii",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8171-668-0",
      "pages": 256,
      "published": "2021-08-23",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/studio-astropsychologii/gabriel-palacios/jak-przestac-sie-bac-uwolnij-sie-od-leku-i-strachu_978-83-8171-668-0-0cceba91.jpg?v=2026-09-04%2020%3A16%3A09"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}