# Chudnij Z Indeksem Glikemicznym

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/gallop-rick/chudnij-z-indeksem-glikemicznym

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/gallop-rick/chudnij-z-indeksem-glikemicznym.json

![Chudnij Z Indeksem Glikemicznym](https://quivercdn.com/covers/bis/gallop-rick/chudnij-z-indeksem-glikemicznym_978-83-7551-111-6-72e20623.jpg?v=2026-09-03%2006%3A34%3A21)

- Autorzy: [Gallop Rick](https://www.kolczanksiazek.pl/gallop-rick)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2009-01-01

## Opis

Chudnij z indeksem glikemicznym to niezwykle przystępny i przejrzysty poradnik stosowania diety opartej o indeks glikemiczny produktów spożywczych. Dieta IG jest łatwym, zdrowym i skutecznym sposobem pozbycia się nadwagi i utrzymania prawidłowej masy ciała, a przy tym zwiększenia energii życiowej i poprawy stanu zdrowia. Nie trzeba liczyć kalorii ani głodować ? wystarczy zrezygnować z jedzenia potraw o wysokim indeksie glikemicznym. Książka zawiera kolorowe tabele produktów, które możemy jeść do woli, tych, na które możemy pozwolić sobie od czasu, oraz tych, które należy wykluczyć z jadłospisu. Znajdziemy tu także przepisy na bardzo smaczne dania o niskim indeksie glikemicznym, dzięki którym zmiana nawyków żywieniowych okaże się zupełnie prosta i przyjemna. Rick Gallop od wielu lat przewodniczy Fundacji ds. Zapobiegania Chorobom Serca i Udarom w Toronto, organizacji propagującej zdrowy styl życia. Książka Chudnij z indeksem glikemicznym, oparta na osobistych doświadczeniach dietetycznych autora oraz wynikach badań naukowych, stała się bestsellerem w Kanadzie, USA oraz wielu krajach Europy.

## Wydania

### Chudnij Z Indeksem Glikemicznym

- Wydawnictwo: bis
- ISBN: 978-83-7551-111-6
- Liczba stron: 168
- Data wydania: 2009-01-01
- Język: pl_PL