{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Unf*ck Yourself. Napraw się! Mniej myśl, więcej żyj",
  "subtitle": null,
  "slug": "unfck-yourself-napraw-sie-mniej-mysl-wiecej-zyj",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/gary-john-bishop/unfck-yourself-napraw-sie-mniej-mysl-wiecej-zyj",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/gary-john-bishop/unfck-yourself-napraw-sie-mniej-mysl-wiecej-zyj.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/gary-john-bishop/unfck-yourself-napraw-sie-mniej-mysl-wiecej-zyj.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Gary John Bishop",
      "slug": "gary-john-bishop",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/gary-john-bishop"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": "Unf*ck Yourself: Get out of your head and into your life",
  "original_language": "en",
  "first_published": "2022-09-28",
  "genres": [
    {
      "code": "VS",
      "heading": "Samodzielne rozwiązywanie problemów, rozwój osobisty i praktyczne porady"
    },
    {
      "code": "VSPM",
      "heading": "Asertywność, motywacja i poczucie własnej wartości i pozytywne nastawienie psychiczne"
    }
  ],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/insignis/gary-john-bishop/unfck-yourself-napraw-sie-mniej-mysl-wiecej-zyj_978-83-6732-321-5.jpg?v=2026-04-03%2013%3A21%3A33",
  "description": "W twojej głowie toczy się nieprzerwany monolog wewnętrzny – jakiś cichy krytyczny głos wciąż powtarza ci, że jesteś zbyt leniwy, za głupi albo za słaby. Nawet nie zauważasz, jak mocno wierzysz w te słowa i ile energii z ciebie wysysają! Starasz się normalnie żyć, tylko od czasu do czasu myślisz z rezygnacją, że skoro nie potrafisz ruszyć z miejsca czterech liter, to być może nigdy nie dotrzesz w życiu tam, gdzie chcesz, a szczęście, za którym tęsknisz, pozostanie tuż poza twoim zasięgiem. Moją książkę dedykuję tym, którzy doświadczają tego destruktywnego monologu, brodząc w strumieniu wątpliwości i manipulacji zatruwających codzienne życie. UNF*CK YOURSELF. NAPRAW SIĘ! to werbalny policzek od wszechświata, który ma sprawić, że się ockniesz, docenisz swój prawdziwy potencjał, przestaniesz sobie dowalać i totalnie wkręcisz się we własne życie. A więc… NAPRAW SIĘ!",
  "editions": [
    {
      "title": "Unf*ck Yourself. Napraw się! Mniej myśl, więcej żyj",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/gary-john-bishop/unfck-yourself-napraw-sie-mniej-mysl-wiecej-zyj/9788367323215",
      "publisher": "insignis",
      "publisher_series": [],
      "translators": [
        "Olga Siara"
      ],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6732-321-5",
      "pages": 240,
      "published": "2022-09-28",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/insignis/gary-john-bishop/unfck-yourself-napraw-sie-mniej-mysl-wiecej-zyj_978-83-6732-321-5.jpg?v=2026-04-03%2013%3A21%3A33"
    }
  ],
  "other_languages": [
    {
      "title": "Розгреби своє лайно!",
      "language": "uk_UA",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/geri-dzhon-bishop/uk/rozghreby-svoie-laino"
    }
  ],
  "characters": [],
  "chapters": []
}