{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Joga w praktyce. Kurs wstępny",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/geeta-s-iyengar/joga-w-praktyce-kurs-wstepny/9788392631811",
  "publisher": "Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-9263-181-1",
  "pages": 136,
  "published": "2015-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/stowarzyszenie-jogi-iyengara-w-polsce/geeta-s-iyengar/joga-w-praktyce-kurs-wstepny_978-83-9263-181-1-b9cbcc6c.jpg?v=2026-09-04%2007%3A26%3A05",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/geeta-s-iyengar/joga-w-praktyce-kurs-wstepny/9788392631811.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/geeta-s-iyengar/joga-w-praktyce-kurs-wstepny/9788392631811.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Niniejszy podręcznik kładzie podwaliny praktyki jogi: gruntownie omawia 49 podstawowych asan oraz dwa wstępne etapy pranajamy. Stanowi obowiązkową lekturę dla początkujących i doskonałe uzupełnienie wiedzy dla zaawansowanych. Pozycje zostały uporządkowane w kolejności ich nauczania, omówiono kolejne etapy ich wykonywania oraz efekty ich działania na poziomie fizycznym, fizjologicznym i umysłowym. Książka zawiera ponad dwieście poglądowych rysunków i szkiców. Przewodnik przedstawia najkorzystniejszą kolejność kroków w praktyce jogi. Krótkie i zwarte wskazówki techniczne pełnią funkcję drogowskazów. Jest to rodzaj książki ilustrowanej, przewodnika dla tych, którzy uczestniczą w zajęciach przygotowawczych, ponieważ obejmuje program przeznaczony na kurs wstępny. Książka ta pomoże uczniom w zadaniach domowych i w praktykowaniu asan i pranajamy z właściwym nastawieniem.",
  "book": {
    "title": "Joga w praktyce. Kurs wstępny",
    "slug": "joga-w-praktyce-kurs-wstepny",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/geeta-s-iyengar/joga-w-praktyce-kurs-wstepny"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Geeta S. Iyengar",
      "slug": "geeta-s-iyengar",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/geeta-s-iyengar"
    }
  ]
}