{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Joga dla bystrzaków",
  "subtitle": null,
  "slug": "joga-dla-bystrzakow",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/georg-feuerstein/joga-dla-bystrzakow",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/georg-feuerstein/joga-dla-bystrzakow.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/georg-feuerstein/joga-dla-bystrzakow.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Georg Feuerstein",
      "slug": "georg-feuerstein",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/georg-feuerstein"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2013-05-20",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/septem/georg-feuerstein/joga-dla-bystrzakow_978-83-2466-495-5-a65cafbd.jpg?v=2026-09-01%2007%3A45%3A52",
  "description": "Nie pytaj, co joga może zrobić dla Ciebie, ale co Ty możesz zrobić, by zachować zdrowie, pogodę ducha i świetną kondycję. Zapomnij o wyczerpującym stepie, BUP-ie i zumbie, stań prosto i daj się ponieść ćwiczeniom rozbudzającym ukryte w Tobie pokłady energii. Czy na co dzień jesteś zapalonym sportowcem, czy też unikasz sportu jak ognia, joga jest dla Ciebie idealnym wyborem. Odblokuj niesamowity potencjał swojego ciała i wzmocnij umysł dzięki zestawowi prostych asan! - ABC jogi - poznaj podstawy, by móc w pełni wykorzystać możliwości, jakie daje ci praktyka. - Podstawowe pozycje - ćwicz bezbłędnie dzięki praktycznym rysunkom i zdjęciom w książce. - Relaks i rozluźnienie - poznaj skuteczne techniki redukcji stresu. - Joga w każdym wieku - zobacz ćwiczenia dla dzieci i nastolatków, energetyczne zestawy dla osób w średnim wieku i łatwe pozycje dla seniorów. - Ćwiczenia w ciąży - odkryj najnowsze i najbezpieczniejsze techniki jogi dla kobiet w ciąży i po porodzie.",
  "editions": [
    {
      "title": "Joga dla bystrzaków",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/georg-feuerstein/joga-dla-bystrzakow/9788324664955",
      "publisher": "Septem",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2466-495-5",
      "pages": 368,
      "published": "2013-05-20",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/septem/georg-feuerstein/joga-dla-bystrzakow_978-83-2466-495-5-a65cafbd.jpg?v=2026-09-01%2007%3A45%3A52"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}