# Zaburzenia snu. Wskazówki i porady ułatwiające zdrowy i spokojny sen

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/gerhard-leibold/zaburzenia-snu-wskazowki-i-porady-ulatwiajace-zdrowy-i-spokojny-sen/9788372502599

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/gerhard-leibold/zaburzenia-snu-wskazowki-i-porady-ulatwiajace-zdrowy-i-spokojny-sen/9788372502599.json

![Zaburzenia snu. Wskazówki i porady ułatwiające zdrowy i spokojny sen](https://quivercdn.com/covers/awm/gerhard-leibold/zaburzenia-snu-wskazowki-i-porady-ulatwiajace-zdrowy-i-spokojny-sen_978-83-7250-259-9-ab2962f4.jpg?v=2026-09-02%2005%3A17%3A01)

- Książka: [Zaburzenia snu. Wskazówki i porady ułatwiające zdrowy i spokojny sen](https://www.kolczanksiazek.pl/gerhard-leibold/zaburzenia-snu-wskazowki-i-porady-ulatwiajace-zdrowy-i-spokojny-sen) ([Zaburzenia snu. Wskazówki i porady ułatwiające zdrowy i spokojny sen.md](https://www.kolczanksiazek.pl/gerhard-leibold/zaburzenia-snu-wskazowki-i-porady-ulatwiajace-zdrowy-i-spokojny-sen.md))
- Autorzy: [Gerhard Leibold](https://www.kolczanksiazek.pl/gerhard-leibold)
- Wydawnictwo: AWM
- ISBN: 978-83-7250-259-9
- Liczba stron: 160
- Data wydania: 2007-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Ponad 40% mieszkańców zachodnich krajów uprzemysłowionych ma kłopoty ze snem. Jedni budzą się w środku nocy i przewracają niespokojnie z boku na bok, długo nie mogąc zmrużyć oka. Inni natomiast na pozór spokojnie przesypiają całą noc, ale ich sen jest płytki i nie przynosi upragnionego odpoczynku. z czasem brak snu może wywołać choroby organiczne, przede wszystkim ze strony układu sercowo-naczynio