{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zespół przewlekłego zmęczenia",
  "subtitle": null,
  "slug": "zespol-przewleklego-zmeczenia",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ginni-mansberg/zespol-przewleklego-zmeczenia",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/ginni-mansberg/zespol-przewleklego-zmeczenia.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/ginni-mansberg/zespol-przewleklego-zmeczenia.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Ginni Mansberg",
      "slug": "ginni-mansberg",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ginni-mansberg"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2008-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/klub-dla-ciebie/ginni-mansberg/zespol-przewleklego-zmeczenia_978-83-7404-799-9-7e8a83b6.jpg?v=2026-09-03%2002%3A50%3A52",
  "description": "* Dlaczego jestem bez przerwy zmęczony? * Czy moje samopoczucie to powód do obaw? * Co mogę zrobić, by odzyskać energię? Świat opanowała nowa epidemia - epidemia nieustającego zmęczenia. Pośpiech charakterystyczny dla zachodniej cywilizacji sprawia, że często czujemy się jak samochody pozbawione paliwa. Chcesz „ uzupełnić bak” i ruszyć z impetem do przodu? Przeczytaj ten poradnik! Zasada jest prosta: rozpoznajmy wroga, a potem go zwalczmy. Autorki pomagają ustalić źródło zmęczenia, którym może być nadmierny stres, zaburzenia hormonalne, depresja lub niedobór minerałów. Jako lekarki jasno informują, kiedy należy udać się do specjalisty, a kiedy wystarczy zmodyfikować tryb życia. Propozycji pozytywnych zmian jest wiele. Co najważniejsze - ich wprowadzenie nie jest czasochłonne! Nie jesteś jeszcze w stanie rozstać się z papierosami i kawą? Popracuj nad kondycją! Nie lubisz siłowni? Zastanów się nad medytacją! Nie ufasz wschodnim technikom relaksacji? Pomóż sobie poprzez dietę! A gdy spodoba Ci się nowy tryb życia, zajrzyj na polecane przez autorki strony internetowe.",
  "editions": [
    {
      "title": "Zespół przewlekłego zmęczenia",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ginni-mansberg/zespol-przewleklego-zmeczenia/9788374047999",
      "publisher": "Klub dla Ciebie",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7404-799-9",
      "pages": 176,
      "published": "2008-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/klub-dla-ciebie/ginni-mansberg/zespol-przewleklego-zmeczenia_978-83-7404-799-9-7e8a83b6.jpg?v=2026-09-03%2002%3A50%3A52"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}