{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Smaczna i zdrowa kuchnia włoska",
  "subtitle": null,
  "slug": "smaczna-i-zdrowa-kuchnia-wloska",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/gino-dacampo/smaczna-i-zdrowa-kuchnia-wloska",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/gino-dacampo/smaczna-i-zdrowa-kuchnia-wloska.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/gino-dacampo/smaczna-i-zdrowa-kuchnia-wloska.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Gino D’Acampo",
      "slug": "gino-dacampo",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/gino-dacampo"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2013-08-14",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/gj/gino-dacampo/smaczna-i-zdrowa-kuchnia-wloska_978-83-7778-484-6-da756d65.jpg?v=2026-09-01%2009%3A08%3A34",
  "description": "Lubisz dobrze zjeść, a przy tym zachować szczupłą sylwetkę? Oto dieta dla ciebie! Dieta dolce to połączenie smacznych, niskokalorycznych dań z prostymi ćwiczeniami. Poznaj znakomite przepisy Gino D’Acampo, m. in. dania na romantyczne kolacje, potrawy, którymi zadziwisz gości, zdrowe przekąski i nietuczące desery. Wprowadź także prosty plan treningów zapewniających zgrabną sylwetkę. Ten przyjemny sposób odżywiania sprawi, że z łatwością schudniesz, a także wzmocnisz mięśnie. Dzięki przepisom Gino D’Acampo i poradom wybitnej dietetyczki Juliette Kellow, która wyjaśnia, co jeść, a czego unikać, ta bezstresowa metoda odchudzania zrewolucjonizuje twój sposób myślenia o zdrowym odżywianiu. Jeszcze nigdy dieta nie smakowała lepiej! Trenerka Nicki Waterman pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy. Opracowany przez nią program ćwiczeń jest wyjątkowo łatwy i elastyczny, da się go wpasować nawet w najbardziej napięty plan zajęć. Pięciominutowy trening przyspieszający przemianę materii można wykonywać w domu, w pracy lub w każdym innym miejscu.",
  "editions": [
    {
      "title": "Smaczna i zdrowa kuchnia włoska",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/gino-dacampo/smaczna-i-zdrowa-kuchnia-wloska/9788377784846",
      "publisher": "G+J",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7778-484-6",
      "pages": 192,
      "published": "2013-08-14",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/gj/gino-dacampo/smaczna-i-zdrowa-kuchnia-wloska_978-83-7778-484-6-da756d65.jpg?v=2026-09-01%2009%3A08%3A34"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}