{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Premenopauza – praktyczny poradnik dla każdej kobiety po 35 roku życia. Najlepsze naturalne metody na złagodzenie objawów",
  "subtitle": null,
  "slug": "premenopauza-praktyczny-poradnik-dla-kazdej-kobiety-po-35-roku-zycia-najlepsze-naturalne-metody-na-zlagodzenie-objawow",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/gittleman-ann-louise/premenopauza-praktyczny-poradnik-dla-kazdej-kobiety-po-35-roku-zycia-najlepsze-naturalne-metody-na-zlagodzenie-objawow",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/gittleman-ann-louise/premenopauza-praktyczny-poradnik-dla-kazdej-kobiety-po-35-roku-zycia-najlepsze-naturalne-metody-na-zlagodzenie-objawow.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/gittleman-ann-louise/premenopauza-praktyczny-poradnik-dla-kazdej-kobiety-po-35-roku-zycia-najlepsze-naturalne-metody-na-zlagodzenie-objawow.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Gittleman Ann Louise",
      "slug": "gittleman-ann-louise",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/gittleman-ann-louise"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2019-01-14",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/gittleman-ann-louise/premenopauza-praktyczny-poradnik-dla-kazdej-kobiety-po-35-roku-zycia-najlepsze-naturalne-metody-na-zlagodzenie-objawow_978-83-6584-688-4-87f15b3f.jpg?v=2026-09-03%2022%3A23%3A52",
  "description": "Nie daj się zaskoczyć premenopauzie! Jest to okres od 4 do nawet 10 lat przed wystąpieniem pierwszych objawów menopauzy i charakteryzuje się symptomami nierzadko podobnymi do klimakterium. Dzięki fachowym poradom Autorki, okrzykniętej pierwszą damą, dietetyki będziesz mogła dokonać dokładnej autodiagnozy swojego stanu zdrowia. Dowiesz się wszystkiego na temat terapii hormonami pochodzenia roślinnego (fitohormonami),odkryjesz rolę witaminy D w utrzymywaniu równowagi, a także poznasz pokarmy, zioła i minerały, które pomogą Ci w leczeniu premenopauzy. W książce znajdziesz również szczegółowe porady jak w bezpieczny sposób odstawić syntetyczne hormony.",
  "editions": [
    {
      "title": "Premenopauza – praktyczny poradnik dla każdej kobiety po 35 roku życia. Najlepsze naturalne metody na złagodzenie objawów",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/gittleman-ann-louise/premenopauza-praktyczny-poradnik-dla-kazdej-kobiety-po-35-roku-zycia-najlepsze-naturalne-metody-na-zlagodzenie-objawow/9788365846884",
      "publisher": "Vital",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6584-688-4",
      "pages": 392,
      "published": "2019-01-14",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/gittleman-ann-louise/premenopauza-praktyczny-poradnik-dla-kazdej-kobiety-po-35-roku-zycia-najlepsze-naturalne-metody-na-zlagodzenie-objawow_978-83-6584-688-4-87f15b3f.jpg?v=2026-09-03%2022%3A23%3A52"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}