# Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/glen-cordoza/trening-miesni-posladkowych-jak-zbudowac-sile-poprawic-sylwetke-i-osiagnac-sportowe-cele

![Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele](https://quivercdn.com/covers/galaktyka/glen-cordoza/trening-miesni-posladkowych-jak-zbudowac-sile-poprawic-sylwetke-i-osiagnac-sportowe-cele_978-83-7579-796-1.webp?v=2026-08-17%2017%3A49%3A42)

- Autorzy: [Glen Cordoza](https://www.kolczanksiazek.pl/glen-cordoza), [Bret Contreras](https://www.kolczanksiazek.pl/bret-contreras)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2020-01-01

## Opis

Bret Contreras to niekwestionowany autorytet w dziedzinie sportów sylwetkowych i siłowych. W książce Trening mięśni pośladkowych dzieli się stworzonym przez siebie systemem, który pomoże ci zbudować kształtne, jędrne i silne pośladki. Dowiesz się, jak wybierać ćwiczenia na podstawie swoich celów....

## Wydania

### Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele

- Wydawnictwo: Galaktyka
- ISBN: 978-83-7579-796-1
- Liczba stron: 608
- Data wydania: 2020-01-01
- Język: pl_PL