{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/glen-cordoza/trening-miesni-posladkowych-jak-zbudowac-sile-poprawic-sylwetke-i-osiagnac-sportowe-cele/9788375797961",
  "publisher": "Galaktyka",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7579-796-1",
  "pages": 608,
  "published": "2020-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/glen-cordoza/trening-miesni-posladkowych-jak-zbudowac-sile-poprawic-sylwetke-i-osiagnac-sportowe-cele_978-83-7579-796-1.webp?v=2026-08-17%2017%3A49%3A42",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/glen-cordoza/trening-miesni-posladkowych-jak-zbudowac-sile-poprawic-sylwetke-i-osiagnac-sportowe-cele/9788375797961.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/glen-cordoza/trening-miesni-posladkowych-jak-zbudowac-sile-poprawic-sylwetke-i-osiagnac-sportowe-cele/9788375797961.md",
  "binding": "Hardcover",
  "description": "Bret Contreras to niekwestionowany autorytet w dziedzinie sportów sylwetkowych i siłowych. W książce Trening mięśni pośladkowych dzieli się stworzonym przez siebie systemem, który pomoże ci zbudować kształtne, jędrne i silne pośladki. Dowiesz się, jak wybierać ćwiczenia na podstawie swoich celów....",
  "book": {
    "title": "Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele",
    "slug": "trening-miesni-posladkowych-jak-zbudowac-sile-poprawic-sylwetke-i-osiagnac-sportowe-cele",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/glen-cordoza/trening-miesni-posladkowych-jak-zbudowac-sile-poprawic-sylwetke-i-osiagnac-sportowe-cele"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Glen Cordoza",
      "slug": "glen-cordoza",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/glen-cordoza"
    },
    {
      "name": "Bret Contreras",
      "slug": "bret-contreras",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/bret-contreras"
    }
  ]
}