# 100 zdrowych pokarmów Jak kupować, przygotowywać i przyrządzać zdrową żywność.

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/glen-matten/100-zdrowych-pokarmow-jak-kupowac-przygotowywac-i-przyrzadzac-zdrowa-zywnosc

![100 zdrowych pokarmów Jak kupować, przygotowywać i przyrządzać zdrową żywność.](https://quivercdn.com/covers/gj-grunerjahr-polska/glen-matten/100-zdrowych-pokarmow-jak-kupowac-przygotowywac-i-przyrzadzac-zdrowa-zywnosc_978-83-6234-319-5-89eb305b.webp?v=2026-09-01%2000%3A42%3A55)

- Autorzy: [Glen Matten](https://www.kolczanksiazek.pl/glen-matten)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2011-01-01

## Opis

Glenn Matten nie obiecuje gruszek na wierzbie. Nie przekonuje do wymyślnych diet i nie podaje prostej recepty, jak w tydzień stać się piękniejszym czy superszczupłym. Podpowiada natomiast, jak zadbać o zdrowie. Wystarczy zmienić podejście do pożywienia, które kładziesz na talerzu. Sprawa jest prosta - są rzeczy, które każdy powinien jeść. Przedstawiono tu 100 zdrowych pokarmów wraz z licznymi wskazówkami, jak je kupować, przygotowywać i przyrządzać oraz ponad 80 przepisów na smaczne posiłki. Nie bój się wyrzeczeń ani skomplikowanych zaleceń – autor nie pominął czerwonego wina, herbaty, kawy ani czekolady, a wszystkie informacje przedstawiono w sposób wystarczająco prosty, by każdy mógł z nich skorzystać. Daj się przekonać. To na pewno wyjdzie ci na zdrowie!

## Wydania

### 100 zdrowych pokarmów Jak kupować, przygotowywać i przyrządzać zdrową żywność.

- Wydawnictwo: G+J Gruner+Jahr Polska
- ISBN: 978-83-6234-319-5
- Liczba stron: 160
- Data wydania: 2011-01-01
- Język: pl_PL