# 10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/glenn-r-schiraldi/10-prostych-sposobow-na-budowanie-poczucia-wlasnej-wartosci

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/glenn-r-schiraldi/10-prostych-sposobow-na-budowanie-poczucia-wlasnej-wartosci.json

![10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości](https://quivercdn.com/covers/gdanskie-wydawnictwo-psychologiczne-gwp/glenn-r-schiraldi/10-prostych-sposobow-na-budowanie-poczucia-wlasnej-wartosci_978-83-7489-271-1-e5fc3ce5.jpg?v=2026-08-31%2016%3A51%3A57)

- Autorzy: [Glenn R. Schiraldi](https://www.kolczanksiazek.pl/glenn-r-schiraldi)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2011-01-01

## Opis

Popularny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę i czuć się dobrze w każdej życiowej sytuacji. Autor podaje 10 prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Wyjaśnia, że aby podnieść poczucie własnej wartości, należy w równym stopniu zadbać o ciało, umysł i o ducha. Proponuje praktyczne metody zainspirowane tradycjami Wschodu oraz kulturą Zachodu, takie jak: · medytacja uważności, · kontemplacja duchowa, · redukcja stresu, · pielęgnowanie optymizmu, · właściwe odżywianie, · dbanie o formę fizyczną. Całość przeplata refleksjami i cytatami z wypowiedzi sławnych ludzi, które pomogą Ci dotrzeć do źródła wewnętrznej siły i czerpać z niego na co dzień.

## Wydania

### 10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości

- Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP)
- ISBN: 978-83-7489-271-1
- Liczba stron: 176
- Data wydania: 2011-01-01
- Język: pl_PL