# Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/glenn-r-schiraldi/jestes-kims-wiecej-niz-myslisz-przegon-chmury-samokrytyki-i-odkryj-swoja-wrodzona-wartosc/9788374899109

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/glenn-r-schiraldi/jestes-kims-wiecej-niz-myslisz-przegon-chmury-samokrytyki-i-odkryj-swoja-wrodzona-wartosc/9788374899109.json

![Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość](https://quivercdn.com/covers/gdanskie-wydawnictwo-psychologiczne-gwp/glenn-r-schiraldi/jestes-kims-wiecej-niz-myslisz-przegon-chmury-samokrytyki-i-odkryj-swoja-wrodzona-wartosc_978-83-7489-910-9-c25891a0.jpg?v=2026-09-04%2020%3A40%3A13)

- Książka: [Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość](https://www.kolczanksiazek.pl/glenn-r-schiraldi/jestes-kims-wiecej-niz-myslisz-przegon-chmury-samokrytyki-i-odkryj-swoja-wrodzona-wartosc) ([Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość.md](https://www.kolczanksiazek.pl/glenn-r-schiraldi/jestes-kims-wiecej-niz-myslisz-przegon-chmury-samokrytyki-i-odkryj-swoja-wrodzona-wartosc.md))
- Autorzy: [Glenn R. Schiraldi](https://www.kolczanksiazek.pl/glenn-r-schiraldi)
- Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP)
- ISBN: 978-83-7489-910-9
- Liczba stron: 272
- Data wydania: 2021-06-09
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości jest w zasięgu możliwości każdego człowieka – bez względu na to, jak trudną drogę ma za sobą. „ Nic mi nie wychodzi”, „ Nie jestem wystarczająco dobra”, „ To mnie przerasta” –automatyczne myśli naznaczone samokrytycyzmem mają ogromny wpływ nie tylko na nasz nastrój, ale przede wszystkim na poczucie własnej wartości. Nadmierne skupianie się na własnych niedoskonałościach i potknięciach rzutuje na każdą sferę naszego życia. Blokuje nasze działania, zniechęca do podejmowania samodzielnych decyzji, prowadzi do wycofywania się z zamierzonych planów w poczuciu, że i tak nie podołamy ich realizacji. Jest przyczyną stresu, przesadnej koncentracji na problemach i nadwrażliwości na krytykę. A to, jak postrzegamy samych siebie, znacząco wpływa na nasze relacje z ludźmi oraz na poczucie satysfakcji, zadowolenia i szczęścia. Jeżeli masz skłonność do samokrytyki, kwestionowania własnych umiejętności lub ciągłego porównywania się z innymi, to najwyższa pora przyjrzeć się temu, jak traktujesz siebie – aby to zmienić. Niniejszy poradnik pomoże ci w pełni zaakceptować i docenić siebie, wraz z twoimi niedoskonałościami i słabościami. Uwolnisz się od zwątpienia, odkryjesz swoje mocne strony, spojrzysz na siebie z troską i empatią. Zrozumiesz, że samokrytyka oparta na porównaniach z innymi nie jest dobrą miarą twojej prawdziwej wartości. Opisane w książce techniki i ćwiczenia pozwolą ci wykonać milowy krok w kierunku zmiany podejścia do siebie. Dzięki nim odkryjesz swoją wrodzoną wartość, dowiesz się, jak wyjść poza własne ograniczenia, i spojrzysz na siebie w całej swej złożoności z życzliwością i współczuciem, które stanowi doskonałe antidotum na samokrytykę. W poradniku znajdziesz także najnowszą wiedzę na temat plastyczności ludzkiego mózgu oraz informacje o tym, w jaki sposób sen, aktywność fizyczna i odżywianie oddziałują na twoje samopoczucie. Dzięki realistycznej i doceniającej opinii o sobie: wzmocnisz pewność siebie i wiarę we własne możliwości; masz większą motywację do działania i wprowadzania zmian w życiu; jesteś w stanie podejmować ryzyko; rzadziej kwestionujesz swoje postępowanie, gdy coś idzie nie tak; podejmujesz lepsze, niezależne decyzje; mniej się martwisz; traktujesz siebie z życzliwością, akceptacją i współczuciem.