{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/glenn-r-schiraldi/sila-rezyliencji-jak-poradzic-sobie-ze-stresem-trauma-i-przeciwnosciami-losu/9788382581270",
  "publisher": "Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8258-127-0",
  "pages": 344,
  "published": "2023-09-21",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/gdanskie-wydawnictwo-psychologiczne/glenn-r-schiraldi/sila-rezyliencji-jak-poradzic-sobie-ze-stresem-trauma-i-przeciwnosciami-losu_978-83-8258-127-0-c015da60.jpg?v=2026-08-26%2022%3A58%3A03",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/glenn-r-schiraldi/sila-rezyliencji-jak-poradzic-sobie-ze-stresem-trauma-i-przeciwnosciami-losu/9788382581270.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/glenn-r-schiraldi/sila-rezyliencji-jak-poradzic-sobie-ze-stresem-trauma-i-przeciwnosciami-losu/9788382581270.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła? Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak więc wykształcić tę umiejętność? W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie. Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi. Dowiedz się, jak: - podnieść się po porażce, - radzić sobie z bolesnymi emocjami, - wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną, - zachować spokój w warunkach presji, - pokonywać życiowe trudności.",
  "book": {
    "title": "Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu",
    "slug": "sila-rezyliencji-jak-poradzic-sobie-ze-stresem-trauma-i-przeciwnosciami-losu",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/glenn-r-schiraldi/sila-rezyliencji-jak-poradzic-sobie-ze-stresem-trauma-i-przeciwnosciami-losu"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Glenn R. Schiraldi",
      "slug": "glenn-r-schiraldi",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/glenn-r-schiraldi"
    }
  ]
}