# Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/grazyna-tuchmacher/zdrowe-odzywianie-i-higiena-kobiety-ciezarnej/9788375874389

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/grazyna-tuchmacher/zdrowe-odzywianie-i-higiena-kobiety-ciezarnej/9788375874389.json

![Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej](https://quivercdn.com/covers/impuls/grazyna-tuchmacher/zdrowe-odzywianie-i-higiena-kobiety-ciezarnej_978-83-7587-438-9-03ef7a06.jpg?v=2026-08-30%2013%3A28%3A27)

- Książka: [Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej](https://www.kolczanksiazek.pl/grazyna-tuchmacher/zdrowe-odzywianie-i-higiena-kobiety-ciezarnej) ([Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej.md](https://www.kolczanksiazek.pl/grazyna-tuchmacher/zdrowe-odzywianie-i-higiena-kobiety-ciezarnej.md))
- Autorzy: [Grażyna Tuchmacher](https://www.kolczanksiazek.pl/grazyna-tuchmacher)
- Wydawnictwo: Impuls
- ISBN: 978-83-7587-438-9
- Liczba stron: 216
- Data wydania: 2010-12-07
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej to książka przeznaczona zarówno dla kobiet oczekujących dziecka, jak i tych, które planują posiadanie potomstwa. Przystępnie przedstawia zasady nie tylko prawidłowego odżywiania się, ale także zdrowego stylu życia, higieny i kosmetyki ciała. Poradnik podpowiada czytelniczkom, jak komponować swój jadłospis, aby dostarczyć sobie i rozwijającemu się dziecku wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników, a jednocześnie zachować dobrą formę w czasie ciąży i po porodzie. W ciągu ostatnich lat zmieniły się poglądy i zalecenia dotyczące odżywiania przyszłych matek. Książka uwzględnia te nowości, a zaproponowane w niej przepisy oparte są zarówno na kuchni tradycyjnej, jak i współczesnej.