# Lepsza niż wczoraj. Czego nauczyłam się o nawykach - alby lepiej spać, rzucić cukier, mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/gretchen-rubin/lepsza-niz-wczoraj-czego-nauczylam-sie-o-nawykach-alby-lepiej-spac-rzucic-cukier-mniej-zwlekac-i-zyc-szczesliwiej/9788397275942

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/gretchen-rubin/lepsza-niz-wczoraj-czego-nauczylam-sie-o-nawykach-alby-lepiej-spac-rzucic-cukier-mniej-zwlekac-i-zyc-szczesliwiej/9788397275942.json

![Lepsza niż wczoraj. Czego nauczyłam się o nawykach - alby lepiej spać, rzucić cukier, mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej](https://quivercdn.com/covers/kompania-mediowa/gretchen-rubin/lepsza-niz-wczoraj-czego-nauczylam-sie-o-nawykach-alby-lepiej-spac-rzucic-cukier-mniej-zwlekac-i-zyc-szczesliwiej_978-83-9727-594-2.webp?v=2026-08-11%2017%3A40%3A26)

- Książka: [Lepsza niż wczoraj. Czego nauczyłam się o nawykach - alby lepiej spać, rzucić cukier, mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej](https://www.kolczanksiazek.pl/gretchen-rubin/lepsza-niz-wczoraj-czego-nauczylam-sie-o-nawykach-alby-lepiej-spac-rzucic-cukier-mniej-zwlekac-i-zyc-szczesliwiej) ([Lepsza niż wczoraj. Czego nauczyłam się o nawykach - alby lepiej spać, rzucić cukier, mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej.md](https://www.kolczanksiazek.pl/gretchen-rubin/lepsza-niz-wczoraj-czego-nauczylam-sie-o-nawykach-alby-lepiej-spac-rzucic-cukier-mniej-zwlekac-i-zyc-szczesliwiej.md))
- Autorzy: [Gretchen Rubin](https://www.kolczanksiazek.pl/gretchen-rubin)
- Wydawnictwo: Kompania Mediowa
- ISBN: 978-83-9727-594-2
- Liczba stron: 366
- Data wydania: 2024-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Kiedy zachowanie staje się nawykiem? Kiedy nie wymaga już od Ciebie decyzji. A żeby skutecznie zmienić nawyk, trzeba najpierw poznać tendencje, które do niego prowadzą. Po tym rozpoznaniu, możemy zacząć planowanie, które jest jedną z najskuteczniejszych metod zmiany utartych zachowań. Gretchen...