# Narzędzia rozwoju osobistego. Medytacje, wizualizacje i inne techniki uwalniania emocji oraz kreowania pewności siebie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/grzegorz-glinka/narzedzia-rozwoju-osobistego-medytacje-wizualizacje-i-inne-techniki-uwalniania-emocji-oraz-kreowania-pewnosci-siebie/9788381712316

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/grzegorz-glinka/narzedzia-rozwoju-osobistego-medytacje-wizualizacje-i-inne-techniki-uwalniania-emocji-oraz-kreowania-pewnosci-siebie/9788381712316.json

![Narzędzia rozwoju osobistego. Medytacje, wizualizacje i inne techniki uwalniania emocji oraz kreowania pewności siebie](https://quivercdn.com/covers/studio-astropsychologii/grzegorz-glinka/narzedzia-rozwoju-osobistego-medytacje-wizualizacje-i-inne-techniki-uwalniania-emocji-oraz-kreowania-pewnosci-siebie_978-83-8171-231-6-a5653646.jpg?v=2026-09-04%2005%3A38%3A08)

- Książka: [Narzędzia rozwoju osobistego. Medytacje, wizualizacje i inne techniki uwalniania emocji oraz kreowania pewności siebie](https://www.kolczanksiazek.pl/grzegorz-glinka/narzedzia-rozwoju-osobistego-medytacje-wizualizacje-i-inne-techniki-uwalniania-emocji-oraz-kreowania-pewnosci-siebie) ([Narzędzia rozwoju osobistego. Medytacje, wizualizacje i inne techniki uwalniania emocji oraz kreowania pewności siebie.md](https://www.kolczanksiazek.pl/grzegorz-glinka/narzedzia-rozwoju-osobistego-medytacje-wizualizacje-i-inne-techniki-uwalniania-emocji-oraz-kreowania-pewnosci-siebie.md))
- Autorzy: [Grzegorz Glinka](https://www.kolczanksiazek.pl/grzegorz-glinka)
- Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
- ISBN: 978-83-8171-231-6
- Liczba stron: 360
- Data wydania: 2019-11-29
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Pogoń za szczęściem, która nas unieszczęśliwia Otaczamy się całą masą niepotrzebnych przedmiotów, żyjemy coraz bardziej intensywnie i próbujemy udowodnić sobie i światu, na jak wiele nas stać. Problem polega na tym, że często stajemy się przez to nieszczęśliwi, a kolejne trofea są natychmiast spychane w cień przez nowe wyzwania. W efekcie tracimy pewność siebie i czujemy się coraz gorzej. Ta publikacja pomoże Ci z tym skończyć i na nowo odkryć własną wartość. Dzięki sprawdzonym metodom dowiesz się jak zwiększać świadomość poprzez: • medytację, • zapisywanie snów, • obserwację ludzi, • odnajdywanie kontrargumentów. Autor podaje również 5 kroków programowania podświadomości, to jest: • wizualizacje, • afirmacje, • życie tu i teraz, • zajmowanie się tylko jedną rzeczą, • okiełznanie fałszywych przekonań. Nauczysz się również medytować, co spowoduje: • zwiększenie kontroli nad emocjami, • poczucie szczęścia, • zwalczanie złych nawyków, • budowanie siły woli oraz dyscypliny, • twórczość i kreatywność, • wzrost produktywności, • świadomość własnego ciała, • przebudowę struktur mózgu, • oświecenie i relaks, • poprawę ogólnego stanu zdrowia. Co jeszcze musisz wiedzieć o rozwoju osobistym… Poznasz i zastosujesz pojęcia takie jak uważność (Mindfulness),Prawo Przyciągania i ego. Wypracujesz samodyscyplinę i zwalczysz złe nawyki, w tym lenistwo, budując silną motywację i wyznaczając właściwe cele. Zbudujesz pewność siebie i poradzisz sobie ze stresem. Na dobre pozbędziesz się lęku przed krytyką, zaprzestaniesz oceniania siebie i innych oraz oddzielisz stabilizację od stagnacji. Zaczniesz się wysypiać, tchniesz nową jakość w relacje damsko-męskie, jak również znajdziesz wymarzoną pracę i odzyskasz radość życia. A to zaledwie kilka z mnóstwa korzyści zapewnianych przez tę książkę. Autor osobiście sprawdził skuteczność własnych porad Grzegorz Glinka mieszka w Manchesterze, tam też pracuje dla międzynarodowej korporacji. Od zawsze jego pasją była piłka nożna, jednak ostatnio pokochał również pisanie. Zainteresował się rozwojem osobistym, który zmienił jego życie o 180 stopni. Dostosował się do pewnych reguł, w grze zwanej życiem, o których istnieniu nie miał pojęcia wcześniej i ze zgorzkniałego człowieka stał się osobą przepełnioną szczęściem i wdzięcznością. Doszedł do wniosku, że skoro jemu się udało, to na pewno uda się też milionom innych ludzi, którzy chcieliby coś zmienić w swoim życiu, ale nie do końca wiedzą, jak mają to zrobić. Sprawdź, na jak dużo Cię stać!