{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Ultramaratony. Bieganie i kolarstwo",
  "subtitle": null,
  "slug": "ultramaratony-bieganie-i-kolarstwo",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/grzegorz-rogoz/ultramaratony-bieganie-i-kolarstwo",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/grzegorz-rogoz/ultramaratony-bieganie-i-kolarstwo.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/grzegorz-rogoz/ultramaratony-bieganie-i-kolarstwo.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Grzegorz Rogóż",
      "slug": "grzegorz-rogoz",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/grzegorz-rogoz"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2014-04-03",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/edgard/grzegorz-rogoz/ultramaratony-bieganie-i-kolarstwo_978-83-7788-353-2-4d6e78ff.jpg?v=2026-09-01%2018%3A51%3A45",
  "description": "Naucz się planować efektywne treningi, ćwicz własną wytrzymałość, zapobiegaj kontuzjom i radź sobie z kryzysami na trasie. - Skompletuj niezbędny sprzęt, który pomoże ci osiągnąć maksimum możliwości. - Dowiedz się, co zrobić, by ultramaratony nie wiązały się z ultrakosztami. - Sprawdź trasy i terminy polskich oraz zagranicznych ultramaratonów. - Poznaj różne dyscypliny zawodów ultra, m. in.: biegi górskie, przełajowe czy w skrajnych temperaturach, kolarskie i triatlon.",
  "editions": [
    {
      "title": "Ultramaratony. Bieganie i kolarstwo",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/grzegorz-rogoz/ultramaratony-bieganie-i-kolarstwo/9788377883532",
      "publisher": "Edgard",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7788-353-2",
      "pages": 224,
      "published": "2014-04-03",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/edgard/grzegorz-rogoz/ultramaratony-bieganie-i-kolarstwo_978-83-7788-353-2-4d6e78ff.jpg?v=2026-09-01%2018%3A51%3A45"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}