{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje",
  "subtitle": null,
  "slug": "zwolnij-wreszcie-jak-odnalezc-spokoj-w-swiecie-ktory-nigdy-sie-nie-zatrzymuje",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/haemin-sunim/zwolnij-wreszcie-jak-odnalezc-spokoj-w-swiecie-ktory-nigdy-sie-nie-zatrzymuje",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/haemin-sunim/zwolnij-wreszcie-jak-odnalezc-spokoj-w-swiecie-ktory-nigdy-sie-nie-zatrzymuje.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/haemin-sunim/zwolnij-wreszcie-jak-odnalezc-spokoj-w-swiecie-ktory-nigdy-sie-nie-zatrzymuje.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Haemin Sunim",
      "slug": "haemin-sunim",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/haemin-sunim"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2020-01-15",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/literanova/haemin-sunim/zwolnij-wreszcie-jak-odnalezc-spokoj-w-swiecie-ktory-nigdy-sie-nie-zatrzymuje_978-83-2407-116-6.jpg?v=2026-03-31%2003%3A29%3A22",
  "description": "Czy to świat jest taki zapracowany, czy tylko ja? Jak nie zwariować, słuchając wiadomości? Jak przestać się martwić końcem świata? Jak przetrwać kolejny dzień w pracy i nie oszaleć? Czasem wystarczy… zwolnić. Chwila wytchnienia może uratować nie tylko ciebie, ale i cały świat – bo gdy zwalniasz ty, świat zwalnia razem z tobą. Trzymasz w ręku poradnik pełen drogowskazów dla człowieka dwudziestego pierwszego wieku i na miarę jego problemów. Zebrane w ośmiu rozdziałach porady buddyjskiego mnicha, którym towarzyszą nastrojowe ilustracje, skutecznie przypominają o tym, co w życiu najważniejsze – niezależnie od tego, czy akurat trapią cię zmiany klimatyczne, czy znienawidzony dźwięk porannego budzika. PONAD TRZY MILIONY SPRZEDANYCH EGZEMPLARZY „ Ludzie nigdy nie mieli tak wspaniałych warunków życia jak obecnie, a jednocześnie poziom zadowolenia z życia nigdy nie był tak niski. Zagubienie, lęk i depresja są dziś powszechne. Jest na to jednak lekarstwo – wystarczy zwolnić i zrobić coś dobrego dla siebie. Sztuka życia i dokonywania świadomych wyborów stała się najważniejszą ze sztuk. HAEMIN SUNIM jest wspaniałym, cierpliwym, spokojnym, mądrym i inspirującym przewodnikiem po życiu w spokoju, radości i spełnieniu. Uczy nas, jak nie szukać szczęścia w dalekiej przyszłości, na zewnątrz siebie, ale przez zmianę sposobu myślenia doświadczyć go już teraz. To bardzo piękna i potrzebna książka. Jestem za nią wdzięczna. Z miłością Agnieszka Maciąg\"",
  "editions": [
    {
      "title": "Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/haemin-sunim/zwolnij-wreszcie-jak-odnalezc-spokoj-w-swiecie-ktory-nigdy-sie-nie-zatrzymuje/9788324071166",
      "publisher": "literanova",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2407-116-6",
      "pages": null,
      "published": "2020-01-15",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/literanova/haemin-sunim/zwolnij-wreszcie-jak-odnalezc-spokoj-w-swiecie-ktory-nigdy-sie-nie-zatrzymuje_978-83-2407-116-6.jpg?v=2026-03-31%2003%3A29%3A22"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}