{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Skóra pełna blasku. Przełomowa metoda Anty-Aging",
  "subtitle": null,
  "slug": "skora-pelna-blasku-przelomowa-metoda-anty-aging",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/harold-lancer/skora-pelna-blasku-przelomowa-metoda-anty-aging",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/harold-lancer/skora-pelna-blasku-przelomowa-metoda-anty-aging.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/harold-lancer/skora-pelna-blasku-przelomowa-metoda-anty-aging.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Harold Lancer",
      "slug": "harold-lancer",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/harold-lancer"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2014-11-12",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/harold-lancer/skora-pelna-blasku-przelomowa-metoda-anty-aging_978-83-7579-343-7-8410e139.jpg?v=2026-09-02%2003%3A32%3A10",
  "description": "\" Skóra pełna blasku\" to kompleksowy poradnik dla kobiet chcących w naturalny i zrównoważony sposób dbać o urodę i zdrowie skóry. Dr Lancer skupia się przede wszystkim na autorskiej koncepcji pielęgnacji twarzy i ciała, którą opracował podczas prowadzenia własnej kliniki dermatologicznej. W książce oprócz skutecznego programu pielęgnacji przybliża tematy związane z fizjologią skóry oraz wyjaśnia zachodzące w niej procesy. W pierwszej części poradnika wyjaśnia też podstawową „ metodę pielęgnacji Lancera”, opracowaną na potrzeby skóry twarzy i całego ciała. Metoda ta polega na odpowiedniej kombinacji trzech etapów pielęgnacji – oczyszczania, złuszczania i odżywiania skóry, dzięki czemu zostają pobudzone jej naturalne mechanizmy regeneracyjne. Co istotne, dr Lancer jest zwolennikiem regularnej pielęgnacji i zdrowego stylu życia, a nie inwazyjnych zabiegów przeprowadzanych w klinikach chirurgii plastycznej. Jego wieloletnia praktyka lekarska pozwoliła mu w kompleksowy sposób przyjrzeć się problemowi starzenia się skóry i opracować program pielęgnacyjny, który przy regularnym stosowaniu zapewnia świetne efekty, bez konieczności użycia skalpela czy igły. Kolejna część poradnika to rozwiniecie podstawowego programu dbania o skórę oraz autorskie koncepcje doktora, które pomagają przywrócić urodę i równowagę cerze dotkniętej problemami trądziku, trądziku różowatego oraz nadmiernej wrażliwości. Ostatnia część to zbiór porad dotyczących dbania o urodę „ od wewnątrz”. Przedstawia wpływ stresu na procesy zachodzące w skórze, na jej starzenie się i kondycję. Opisuje proste metody na pokonanie stresu i udziela praktycznych wskazówek, jak wprowadzić w życie pozytywne zmiany. W tej części poznajemy także zalecenia dietetyczne doktora, które pomagają uzyskać jeszcze lepsze efekty kuracji.",
  "editions": [
    {
      "title": "Skóra pełna blasku. Przełomowa metoda Anty-Aging",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/harold-lancer/skora-pelna-blasku-przelomowa-metoda-anty-aging/9788375793437",
      "publisher": "Galaktyka",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7579-343-7",
      "pages": 272,
      "published": "2014-11-12",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/harold-lancer/skora-pelna-blasku-przelomowa-metoda-anty-aging_978-83-7579-343-7-8410e139.jpg?v=2026-09-02%2003%3A32%3A10"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}