{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Shinrin-yoku. Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody",
  "subtitle": null,
  "slug": "shinrin-yoku-japonska-sztuka-czerpania-mocy-z-przyrody",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/hector-garcia/shinrin-yoku-japonska-sztuka-czerpania-mocy-z-przyrody",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/hector-garcia/shinrin-yoku-japonska-sztuka-czerpania-mocy-z-przyrody.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/hector-garcia/shinrin-yoku-japonska-sztuka-czerpania-mocy-z-przyrody.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Héctor García",
      "slug": "hector-garcia",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/hector-garcia"
    },
    {
      "name": "Francesc Miralles",
      "slug": "francesc-miralles",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/francesc-miralles"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": "Shinrin-yoku. El arte japonés de los baños de bosque",
  "original_language": "es",
  "first_published": "2018-05-09",
  "genres": [
    {
      "code": "A",
      "heading": "Sztuka"
    },
    {
      "code": "AJ",
      "heading": "Fotografia i fotografika"
    },
    {
      "code": "AJT",
      "heading": "Sprzęt i techniki fotograficzne"
    },
    {
      "code": "AK",
      "heading": "Design, wzornictwo przemysłowe i sztuka użytkowa, ilustracja"
    },
    {
      "code": "AM",
      "heading": "Architektura"
    }
  ],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/literanova/hector-garcia/shinrin-yoku-japonska-sztuka-czerpania-mocy-z-przyrody_978-83-2404-844-1.jpg?v=2026-03-31%2006%3A06%3A14",
  "description": "Drzewa mają moc Wiedza ta od stuleci stanowi fundament filozofii i medycyny japońskiej, ale dopiero niedawno sztuka shinrin-yoku , poparta naukowymi dowodami, zaczęła fascynować ludzi Zachodu. Shinrin-yoku to dosłownie „ sztuka kąpieli leśnych” lub inaczej „ sztuka zanurzenia się w zieleni”. W naturze znajduje się wszystko, czego człowiek potrzebuje do osiągniecia stanu równowagi i spokoju. Shinrin-yoku uczy, jak obcować z przyrodą tak, by wyciszyć myśli, wzmóc koncentrację, poprawić kondycję fizyczną, a przede wszystkim odzyskać radość i witalność. Dzięki tej książce dowiesz się: - jakie miejsca wybrać, by znaleźć ukojenie i spokój, a jakie by odzyskać energię i witalność; - dlaczego warto spacerować bez celu i zgubić się w lesie; - jak uwolnić się od myśli, które „ zachmurzają” nasz umysł, - co zrobić, aby wracając do normalnego życia, utrzymać stan „ leśnej duchowości”; - jakie rośliny doniczkowe nadają się najlepiej do domowego shinrin-yoku . Autorzy bestsellerowego IKIGAI tym razem zabierają nas w niezwykłą podróż w głąb lasu. Wyprawę, z której wrócimy pełni siły i wewnętrznej mocy.",
  "editions": [
    {
      "title": "Shinrin-yoku. Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/hector-garcia/shinrin-yoku-japonska-sztuka-czerpania-mocy-z-przyrody/9788324048441",
      "publisher": "literanova",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2404-844-1",
      "pages": null,
      "published": "2018-05-09",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/literanova/hector-garcia/shinrin-yoku-japonska-sztuka-czerpania-mocy-z-przyrody_978-83-2404-844-1.jpg?v=2026-03-31%2006%3A06%3A14"
    }
  ],
  "other_languages": [
    {
      "title": "Forest Bathing",
      "language": "en_US",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/francesc-miralles/en/forest-bathing"
    },
    {
      "title": "Shinrin-yoku. El arte japonés de los baños de bosque",
      "language": "es_ES",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/hector-garcia-cobo/es/shinrin-yoku-el-arte-japones-de-los-banos-de-bosque"
    }
  ],
  "characters": [],
  "chapters": []
}