# Zwyciężać ból

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/heidi-shink/zwyciezac-bol

![Zwyciężać ból](https://quivercdn.com/covers/bellona/heidi-shink/zwyciezac-bol_978-83-1118-496-1-5948f654.webp?v=2026-09-26%2003%3A48%3A16)

- Autorzy: [Heidi Shink](https://www.kolczanksiazek.pl/heidi-shink), [Joe Weisberg](https://www.kolczanksiazek.pl/joe-weisberg)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2026-01-01

## Opis

Tylko 3 minuty dziennie mogą zmienić Twoje życie! Czy ból pleców, karku lub stawów utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie? Marzysz o tym, by znów poruszać się swobodnie i bez dyskomfortu? Poprawa samopoczucia nie musi wymagać godzin ćwiczeń ani kosztownych terapii. Poznaj prosty program krótkich ćwiczeń, który pomoże zadbać o sprawność i zmniejszyć ryzyko dolegliwości bólowych. Autor w przystępny sposób wyjaśnia przyczyny bólu oraz przedstawia praktyczne rozwiązania, które łatwo włączyć do codziennej rutyny. To poradnik dla każdego, kto chce poruszać się swobodniej i cieszyć się większym komfortem życia. Lepsze samopoczucie zaczyna się od prostego ruchu.

## Wydania

### Zwyciężać ból

- Wydawnictwo: Bellona
- ISBN: 978-83-1118-496-1
- Liczba stron: 334
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL