{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Trudne osobowości",
  "subtitle": null,
  "slug": "trudne-osobowosci",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/helen-mcgrath/trudne-osobowosci",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/helen-mcgrath/trudne-osobowosci.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/helen-mcgrath/trudne-osobowosci.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Helen McGrath",
      "slug": "helen-mcgrath",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/helen-mcgrath"
    },
    {
      "name": "Hazel Edwards",
      "slug": "hazel-edwards",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/hazel-edwards"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2022-04-07",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/rebis/helen-mcgrath/trudne-osobowosci_978-83-8188-490-7.png?v=2026-04-01%2023%3A18%3A10",
  "description": "Wszyscy czasami mamy do czynienia z ludźmi, którzy nas frustrują, irytują lub ranią. W naszym otoczeniu znajdują się osoby, które zawsze mają rację, gnębią nas lub zachowują się obsesyjnie. Przyznajmy też, że nam samym zdarza się zranić innych. W książce tej autorki przedstawiają różne typy osobowości i charakterystyczne dla nich zachowania, analizują codzienne sytuacje i proponują skuteczne strategie postępowania dotyczące m. in. - radzenia sobie z gniewem i konfliktami, - przezwyciężania lęków, - wzbudzania i wyrażania empatii, - wykazywania asertywności i optymizmu, - podejmowania decyzji w sprawie trudnych związków. Warto sięgnąć do tej książki, aby zrozumieć biologiczne i psychologiczne mechanizmy leżące u podstaw naszych zachowań oraz ułatwić sobie życie i pracę z trudnymi ludźmi, a także uświadomić sobie własne cechy osobowości i ich wpływ na otoczenie.",
  "editions": [
    {
      "title": "Trudne osobowości",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/helen-mcgrath/trudne-osobowosci/9788381884907",
      "publisher": "Rebis",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8188-490-7",
      "pages": 304,
      "published": "2022-04-07",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/rebis/helen-mcgrath/trudne-osobowosci_978-83-8188-490-7.png?v=2026-04-01%2023%3A18%3A10"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}