# Kobiety, które martwią się za bardzo

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/holly-hazlett-stevens/kobiety-ktore-martwia-sie-za-bardzo/9788373018655

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/holly-hazlett-stevens/kobiety-ktore-martwia-sie-za-bardzo/9788373018655.json

![Kobiety, które martwią się za bardzo](https://quivercdn.com/covers/rebis/holly-hazlett-stevens/kobiety-ktore-martwia-sie-za-bardzo_978-83-7301-865-5-797d2394.jpg?v=2026-09-01%2009%3A07%3A35)

- Książka: [Kobiety które martwią się za bardzo](https://www.kolczanksiazek.pl/holly-hazlett-stevens/kobiety-ktore-martwia-sie-za-bardzo) ([Kobiety które martwią się za bardzo.md](https://www.kolczanksiazek.pl/holly-hazlett-stevens/kobiety-ktore-martwia-sie-za-bardzo.md))
- Autorzy: [Holly Hazlett-Stevens](https://www.kolczanksiazek.pl/holly-hazlett-stevens)
- Wydawnictwo: Rebis
- ISBN: 978-83-7301-865-5
- Liczba stron: 176
- Data wydania: 2013-04-23
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się. Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym. Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na University of California i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia.