{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak zdobyć i pielęgnować przyjaźń w dorosłym życiu. Porady i ćwiczenia",
  "subtitle": null,
  "slug": "jak-zdobyc-i-pielegnowac-przyjazn-w-doroslym-zyciu-porady-i-cwiczenia",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/hope-kelaher/jak-zdobyc-i-pielegnowac-przyjazn-w-doroslym-zyciu-porady-i-cwiczenia",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/hope-kelaher/jak-zdobyc-i-pielegnowac-przyjazn-w-doroslym-zyciu-porady-i-cwiczenia.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/hope-kelaher/jak-zdobyc-i-pielegnowac-przyjazn-w-doroslym-zyciu-porady-i-cwiczenia.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Hope Kelaher",
      "slug": "hope-kelaher",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/hope-kelaher"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2021-01-20",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/zwierciadlo/hope-kelaher/jak-zdobyc-i-pielegnowac-przyjazn-w-doroslym-zyciu-porady-i-cwiczenia_978-83-8132-219-5-919f8f9a.jpg?v=2026-09-04%2016%3A19%3A13",
  "description": "Bez przyjaźni życie może być ponure i samotne. Przyjaciel jest przy tobie, gdy go potrzebujesz. Wspiera cię, podtrzymuje na duchu lub po prostu miło spędza z tobą czas. Czasami wydaje się, że wszyscy mają szczęśliwe, satysfakcjonujące życie towarzyskie, fantastyczne relacje ze znajomymi, mnóstwo przyjaciół .… tylko nie ty. Czy zauważyłeś, że masz trudności w nawiązywaniu znajomości, choć chciałbyś poznawać nowych ludzi i zaprzyjaźnić się z nimi? Jeśli myślisz, że nawiązywanie przyjaźni w dorosłym życiu jest trudne, ale chcesz poznać sposoby i metody, aby zdobyć prawdziwych przyjaciół, to ta książka jest dla ciebie. Z poradnika dowiesz się m. in.: czym jest przyjaźń w dorosłym życiu i dlaczego tak trudno ją nawiązać, jak zmieniają się przyjaźnie, kiedy dorastamy, jakim typem przyjaciela jesteś, jak rozmawiać, by wyjść poza small talk, jak zbudować i pielęgnować własny krąg znajomych, jak wykorzystywać media społecznościowe, by poznawać nowych ludzi, jak rozróżniać zdrowe i toksyczne relacje. W książce \" Jak zdobyć i pielęgnować przyjaźń w dorosłym życiu\" autorka podaje wiele przydatnych porad, wskazówek oraz ćwiczeń, dzięki którym możesz przezwyciężyć lęk społeczny i budować nowe, wartościowe relacje z innymi.",
  "editions": [
    {
      "title": "Jak zdobyć i pielęgnować przyjaźń w dorosłym życiu. Porady i ćwiczenia",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/hope-kelaher/jak-zdobyc-i-pielegnowac-przyjazn-w-doroslym-zyciu-porady-i-cwiczenia/9788381322195",
      "publisher": "Zwierciadło",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8132-219-5",
      "pages": 240,
      "published": "2021-01-20",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/zwierciadlo/hope-kelaher/jak-zdobyc-i-pielegnowac-przyjazn-w-doroslym-zyciu-porady-i-cwiczenia_978-83-8132-219-5-919f8f9a.jpg?v=2026-09-04%2016%3A19%3A13"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}