{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Pyszna mama. Zdrowe jedzenie dla ciebie i twojego dziecka",
  "subtitle": null,
  "slug": "pyszna-mama-zdrowe-jedzenie-dla-ciebie-i-twojego-dziecka",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/hope-ricciotti/pyszna-mama-zdrowe-jedzenie-dla-ciebie-i-twojego-dziecka",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/hope-ricciotti/pyszna-mama-zdrowe-jedzenie-dla-ciebie-i-twojego-dziecka.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/hope-ricciotti/pyszna-mama-zdrowe-jedzenie-dla-ciebie-i-twojego-dziecka.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Hope Ricciotti",
      "slug": "hope-ricciotti",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/hope-ricciotti"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2009-05-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/swiat-ksiazki/hope-ricciotti/pyszna-mama-zdrowe-jedzenie-dla-ciebie-i-twojego-dziecka_978-83-2471-132-1-2f986748.jpg?v=2026-09-01%2000%3A34%3A56",
  "description": "Dieta na czas ciąży oraz karmienia piersią. Hiszpańska tortilla w zdrowy sposób zaspokoi zachciankę na coś ostrego. W przypadku mdłości ukojenie przyniesie łagodny ser, taki jak mozzarella. Frittata (włoski omlet) z botwiną jest źródłem kwasu foliowego, zaś zupa z soczewicy i kalafiora zawiera błonnik i żelazo. Właściwa dieta w czasie ciąży wpływa nie tylko na samopoczucie przyszłej mamy, ale może uchronić dziecko przed otyłością, cukrzycą czy wadami serca. Z poradnika dowiesz się, co jeść, by dostarczyć sobie i dziecku cennych składników mineralnych. Znajdziesz tu przepisy na lekkie posiłki i przekąski, smaczne sałatki i pyszne desery.",
  "editions": [
    {
      "title": "Pyszna mama. Zdrowe jedzenie dla ciebie i twojego dziecka",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/hope-ricciotti/pyszna-mama-zdrowe-jedzenie-dla-ciebie-i-twojego-dziecka/9788324711321",
      "publisher": "Świat Książki",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2471-132-1",
      "pages": 192,
      "published": "2009-05-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/swiat-ksiazki/hope-ricciotti/pyszna-mama-zdrowe-jedzenie-dla-ciebie-i-twojego-dziecka_978-83-2471-132-1-2f986748.jpg?v=2026-09-01%2000%3A34%3A56"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}