{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "zachowaj sprawny umysł przez całe życie",
  "subtitle": null,
  "slug": "zachowaj-sprawny-umysl-przez-cale-zycie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ian-robertson/zachowaj-sprawny-umysl-przez-cale-zycie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/ian-robertson/zachowaj-sprawny-umysl-przez-cale-zycie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/ian-robertson/zachowaj-sprawny-umysl-przez-cale-zycie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Ian Robertson",
      "slug": "ian-robertson",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ian-robertson"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2006-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/rebis/ian-robertson/zachowaj-sprawny-umysl-przez-cale-zycie_8-373-01796-8-8550b8e4.jpg?v=2026-08-31%2019%3A07%3A45",
  "description": "Nowe badania mózgu i związków jego funkcjonowania z pracą umysłu wykazały, że odpowiedni styl życia nie tylko korzystnie wpływa na zdrowie i sprawność fizyczną, ale również pozwala osiągnąć maksymalną sprawność umysłu. Aby tego dokonać, należy pamiętać, że: Ćwiczenia rozwijają mózg i poprawiają pamięć. Odpowiednie odżywianie i witaminy poprawiają sprawność umysłu. Mózg należy pobudzać do pracy, stawiając sobie konkretne cele i dążąc do ich osiągnięcia. Nadmierny stres źle wpływa na sprawność umysłową. W tej książce autor zamieszcza prosty i zabawny trening umysłowy, dzięki któremu można uniknąć efektów starzenia się umysłu a nawet znacznie poprawić jego sprawność.",
  "editions": [
    {
      "title": "zachowaj sprawny umysł przez całe życie",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ian-robertson/zachowaj-sprawny-umysl-przez-cale-zycie/8373017968",
      "publisher": "Rebis",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "8-373-01796-8",
      "pages": 232,
      "published": "2006-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/rebis/ian-robertson/zachowaj-sprawny-umysl-przez-cale-zycie_8-373-01796-8-8550b8e4.jpg?v=2026-08-31%2019%3A07%3A45"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}