# zachowaj sprawny umysł przez całe życie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ian-robertson/zachowaj-sprawny-umysl-przez-cale-zycie/8373017968

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/ian-robertson/zachowaj-sprawny-umysl-przez-cale-zycie/8373017968.json

![zachowaj sprawny umysł przez całe życie](https://quivercdn.com/covers/rebis/ian-robertson/zachowaj-sprawny-umysl-przez-cale-zycie_8-373-01796-8-8550b8e4.jpg?v=2026-08-31%2019%3A07%3A45)

- Książka: [zachowaj sprawny umysł przez całe życie](https://www.kolczanksiazek.pl/ian-robertson/zachowaj-sprawny-umysl-przez-cale-zycie) ([zachowaj sprawny umysł przez całe życie.md](https://www.kolczanksiazek.pl/ian-robertson/zachowaj-sprawny-umysl-przez-cale-zycie.md))
- Autorzy: [Ian Robertson](https://www.kolczanksiazek.pl/ian-robertson)
- Wydawnictwo: Rebis
- ISBN: 8-373-01796-8
- Liczba stron: 232
- Data wydania: 2006-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Nowe badania mózgu i związków jego funkcjonowania z pracą umysłu wykazały, że odpowiedni styl życia nie tylko korzystnie wpływa na zdrowie i sprawność fizyczną, ale również pozwala osiągnąć maksymalną sprawność umysłu. Aby tego dokonać, należy pamiętać, że: Ćwiczenia rozwijają mózg i poprawiają pamięć. Odpowiednie odżywianie i witaminy poprawiają sprawność umysłu. Mózg należy pobudzać do pracy, stawiając sobie konkretne cele i dążąc do ich osiągnięcia. Nadmierny stres źle wpływa na sprawność umysłową. W tej książce autor zamieszcza prosty i zabawny trening umysłowy, dzięki któremu można uniknąć efektów starzenia się umysłu a nawet znacznie poprawić jego sprawność.