# Shred, czyli rewolucyjny program odchudzania

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ian-smith/shred-czyli-rewolucyjny-program-odchudzania

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/ian-smith/shred-czyli-rewolucyjny-program-odchudzania.json

![Shred, czyli rewolucyjny program odchudzania](https://quivercdn.com/covers/agora/ian-smith/shred-czyli-rewolucyjny-program-odchudzania_978-83-2681-306-1-66eed7fa.jpg?v=2026-09-01%2018%3A34%3A01)

- Autorzy: [Ian Smith](https://www.kolczanksiazek.pl/ian-smith)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2014-03-07

## Opis

Nie musicie iść do dietetyka! Dietetyk przyszedł do was wraz z tą książką. Doktor Ian K. Smith pomógł już tysiącom osób. I to nie tylko schudnąć, ale również uwierzyć w swoje możliwości i nabrać pewności siebie. SHRED – to słowo w języku angielskim oznacza rozszarpywanie tłuszczu na strzępy – to program dietetyczny, który radykalnie rozprawia się ze zbędnymi kilogramami. Znajdziecie w nim szczegółowo rozpisane menu na każdy dzień sześciotygodniowego cyklu, wiele praktycznych wskazówek dotyczących diety i aktywności fizycznej, a także proste przepisy na dietetyczne shaki, zupy i przekąski. Opracowaną przez doktora Smitha dietę z powodzeniem wprowadzą w życie nawet ci, którym do tej pory odchudzanie szło opornie. Motto książki: WIARA+PRACA=SUKCES to nie jest obietnica bez pokrycia. Tym razem sprawdza się również w odchudzaniu.

## Wydania

### Shred, czyli rewolucyjny program odchudzania

- Wydawnictwo: agora
- ISBN: 978-83-2681-306-1
- Liczba stron: 224
- Data wydania: 2014-03-07
- Język: pl_PL