{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Mamo, nie mogę zasnąć",
  "subtitle": null,
  "slug": "mamo-nie-moge-zasnac",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ines-castel-branco/mamo-nie-moge-zasnac",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/ines-castel-branco/mamo-nie-moge-zasnac.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/ines-castel-branco/mamo-nie-moge-zasnac.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Inês Castel-Branco",
      "slug": "ines-castel-branco",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ines-castel-branco"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2017-10-11",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/nasza-ksiegarnia/ines-castel-branco/mamo-nie-moge-zasnac_978-83-1013-272-7-85b2f228.jpg?v=2026-09-03%2008%3A53%3A09",
  "description": "– Mamo, nie mogę zasnąć! – Dlaczego? – Nie wiem… Jestem zdenerwowany i przez głowę wciąż przebiegają mi myśli, myśli, myśli… – Chcesz, żebym wyjaśniła ci, jak oddychać? – ODDYCHAĆ? Ale ja już umiem oddychać! – A poświęciłeś kiedyś chwilę, żeby się zastanowić, jak właściwie to robisz? Którędy powietrze wchodzi, a którędy wychodzi? Czy wypełnia twój brzuch czy raczej klatkę piersiową, czy robisz to powoli czy szybko… „ Mamo, nie mogę zasnąć” to książka o tym, w jaki sposób za pomocą ćwiczeń wyciszyć dziecko przed snem. Zawiera opisy różnych technik oddechowych i lekkich ćwiczeń fizycznych sprzyjających uspokojeniu.",
  "editions": [
    {
      "title": "Mamo, nie mogę zasnąć",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ines-castel-branco/mamo-nie-moge-zasnac/9788310132727",
      "publisher": "Nasza Księgarnia",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-1013-272-7",
      "pages": 40,
      "published": "2017-10-11",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/nasza-ksiegarnia/ines-castel-branco/mamo-nie-moge-zasnac_978-83-1013-272-7-85b2f228.jpg?v=2026-09-03%2008%3A53%3A09"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}