# Mamo, nie mogę zasnąć

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ines-castel-branco/mamo-nie-moge-zasnac

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/ines-castel-branco/mamo-nie-moge-zasnac.json

![Mamo, nie mogę zasnąć](https://quivercdn.com/covers/nasza-ksiegarnia/ines-castel-branco/mamo-nie-moge-zasnac_978-83-1013-272-7-85b2f228.jpg?v=2026-09-03%2008%3A53%3A09)

- Autorzy: [Inês Castel-Branco](https://www.kolczanksiazek.pl/ines-castel-branco)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2017-10-11

## Opis

– Mamo, nie mogę zasnąć! – Dlaczego? – Nie wiem… Jestem zdenerwowany i przez głowę wciąż przebiegają mi myśli, myśli, myśli… – Chcesz, żebym wyjaśniła ci, jak oddychać? – ODDYCHAĆ? Ale ja już umiem oddychać! – A poświęciłeś kiedyś chwilę, żeby się zastanowić, jak właściwie to robisz? Którędy powietrze wchodzi, a którędy wychodzi? Czy wypełnia twój brzuch czy raczej klatkę piersiową, czy robisz to powoli czy szybko… „ Mamo, nie mogę zasnąć” to książka o tym, w jaki sposób za pomocą ćwiczeń wyciszyć dziecko przed snem. Zawiera opisy różnych technik oddechowych i lekkich ćwiczeń fizycznych sprzyjających uspokojeniu.

## Wydania

### Mamo, nie mogę zasnąć

- Wydawnictwo: Nasza Księgarnia
- ISBN: 978-83-1013-272-7
- Liczba stron: 40
- Data wydania: 2017-10-11
- Język: pl_PL