{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ingo-frobose/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol/9788384291726",
  "publisher": "Vital",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8429-172-6",
  "pages": 160,
  "published": "2026-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/ingo-frobose/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol_978-83-8429-172-6.webp?v=2026-08-11%2003%3A15%3A19",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/ingo-frobose/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol/9788384291726.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/ingo-frobose/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol/9788384291726.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Spędzasz godziny przy biurku i czujesz, jak twój kręgosłup woła o pomoc? Ból pleców, sztywność karku i napięcie mięśni nie muszą być twoją codziennością. Sięgnij po książkę “Kręgosłup bez bólu w 60 sekund” prof. Ingo Froböse i poczuj natychmiastową ulgę. To nie jest kolejna teoria – to zbiór...",
  "book": {
    "title": "Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból",
    "slug": "kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ingo-frobose/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Ingo Froböse",
      "slug": "ingo-frobose",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ingo-frobose"
    }
  ]
}