# Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/ingo-frobose/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol/9788384291726

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/ingo-frobose/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol/9788384291726.json

![Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból](https://quivercdn.com/covers/vital/ingo-frobose/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol_978-83-8429-172-6.webp?v=2026-08-11%2003%3A15%3A19)

- Książka: [Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból](https://www.kolczanksiazek.pl/ingo-frobose/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol) ([Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból.md](https://www.kolczanksiazek.pl/ingo-frobose/kregoslup-bez-bolu-w-60-sekund-ekspresowe-cwiczenia-dla-osob-siedzacych-lagodzace-napiecie-sztywnosc-i-bol.md))
- Autorzy: [Ingo Froböse](https://www.kolczanksiazek.pl/ingo-frobose)
- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8429-172-6
- Liczba stron: 160
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Spędzasz godziny przy biurku i czujesz, jak twój kręgosłup woła o pomoc? Ból pleców, sztywność karku i napięcie mięśni nie muszą być twoją codziennością. Sięgnij po książkę “Kręgosłup bez bólu w 60 sekund” prof. Ingo Froböse i poczuj natychmiastową ulgę. To nie jest kolejna teoria – to zbiór...