{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Trening bez przyrządów",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ingo-frobose/trening-bez-przyrzadow/9788388558733",
  "publisher": "Wydawnictwo RM",
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8855-873-3",
  "pages": 160,
  "published": "2026-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-rm/ingo-frobose/trening-bez-przyrzadow_978-83-8855-873-3.webp?v=2026-08-17%2017%3A58%3A24",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/ingo-frobose/trening-bez-przyrzadow/9788388558733.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/ingo-frobose/trening-bez-przyrzadow/9788388558733.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu...",
  "book": {
    "title": "Trening bez przyrządów",
    "slug": "trening-bez-przyrzadow",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ingo-frobose/trening-bez-przyrzadow"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Ingo Froböse",
      "slug": "ingo-frobose",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/ingo-frobose"
    }
  ]
}