# Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/iza-maliszewska/wyczerpani-zyciem-o-tym-co-zrobic-kiedy-zabraknie-nam-sil

![Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił](https://quivercdn.com/covers/otwarte/iza-maliszewska/wyczerpani-zyciem-o-tym-co-zrobic-kiedy-zabraknie-nam-sil_978-83-8399-084-2-5a5449ca.webp?v=2026-09-20%2005%3A40%3A34)

- Autorzy: [Iza Maliszewska](https://www.kolczanksiazek.pl/iza-maliszewska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2026-01-01

## Opis

Co robić, gdy brakuje nam sił, choć teoretycznie wszystko jest w porządku? Można mieć ciekawą pracę, fajną rodzinę, dobre zdrowie i każdego dnia budzić się z poczuciem, że życie stało się jedynie listą obowiązków. Można być ciągle zmęczonym, mimo że „ nic wielkiego się nie dzieje”. Można funkcjonować, a jednocześnie czuć, że ma się coraz mniej siły, chęci i przestrzeni na własne życie. „ Wyczerpani życiem” to książka o zmęczeniu, którego nie da się odespać. Iza Maliszewska pokazuje, skąd bierze się współczesne wyczerpanie i dlaczego tak łatwo utknąć w trybie przetrwania. Wyjaśnia krok po kroku, jak odzyskać poczucie sprawczości i sensu. Nie rzuca pustych sloganów i nierealnych obietnic, tylko z empatią dzieli się wiedzą psychologiczną i uczy posługiwania się konkretnymi narzędziami, które pomagają naprawdę żyć, zamiast tylko radzić sobie z kolejnym dniem. Iza Maliszewska – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Absolwentka Uniwersytetu SWPS i Szkoły Psychoterapii Centrum CBT. Autorka, recenzentka i opiekunka merytoryczna publikacji poświęconych zdrowiu psychicznemu. Prowadzi profil psychoedukacyjny Psyche et Soma na Instagramie oraz kanał na YouTubie o tej samej nazwie, gdzie dzieli się wiedzą o tym, jak działa nasza psychika. Wierzy, że aby prawdziwie zrozumieć człowieka, trzeba widzieć nie tylko jego obecne trudności, lecz znać także jego historię, potrzeby, wartości i zasoby.

## Wydania

### Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

- Wydawnictwo: Otwarte
- ISBN: 978-83-8399-084-2
- Liczba stron: 304
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL