{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dieta koktajlowa. Detoks, szczupła sylwetka, zdrowie",
  "subtitle": null,
  "slug": "dieta-koktajlowa-detoks-szczupla-sylwetka-zdrowie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/j-j-smith/dieta-koktajlowa-detoks-szczupla-sylwetka-zdrowie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/j-j-smith/dieta-koktajlowa-detoks-szczupla-sylwetka-zdrowie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/j-j-smith/dieta-koktajlowa-detoks-szczupla-sylwetka-zdrowie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "J. J. Smith",
      "slug": "j-j-smith",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/j-j-smith"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "nl",
  "first_published": "2018-04-06",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/bukowy-las/j-j-smith/dieta-koktajlowa-detoks-szczupla-sylwetka-zdrowie_978-83-8074-104-1-171f6cd1.png?v=2026-08-24%2022%3A06%3A16",
  "description": "Opracowany przez J. J. Smith 10-dniowy program oczyszczania zielonymi koktajlami, wydany w Polsce pod tytułem Zielona dieta koktajlowa, był dla tysięcy ludzi skuteczną pomocą w odchudzaniu i impulsem do zmiany stylu życia. W swojej najnowszej książce J. J. Smith i dzie o krok dalej: pokazuje, jak uczynić z zielonych koktajli element codziennej diety, jak na stałe zachować dobre nawyki żywieniowe i właściwą wagę oraz poprawić ogólny stan zdrowia. DIETA KOKTAJLOWA. DETOKS, SZCZUPŁA SYLWETKA, ZDROWIE zawiera: ✤ 30-dniowy pełny jadłospis i uzupełniającą go listę zakupów ✤ Ponad 30 przepisów na zdrowe obiady, desery i przekąski ✤ 25 starannie skomponowanych przepisów na zielone koktajle ✤ 21 metod detoksykacji, które wspierają odchudzanie ✤ Informacje na temat autorskiego systemu wspomagania utraty wagi DHEMM ✤ Przekonujące relacje osób, które stosowały się do zaleceń autorki i odmieniły swoje podejście do jedzenia, a wraz z nim podejście do życia. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku drogi ku szczupłej sylwetce, czy też znasz już cudowną moc zielonych koktajli, Dieta koktajlowa umożliwi Ci kolejny krok w stronę zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia.",
  "editions": [
    {
      "title": "Dieta koktajlowa. Detoks, szczupła sylwetka, zdrowie",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/j-j-smith/dieta-koktajlowa-detoks-szczupla-sylwetka-zdrowie/9788380741041",
      "publisher": "Bukowy las",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8074-104-1",
      "pages": 240,
      "published": "2018-04-06",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/bukowy-las/j-j-smith/dieta-koktajlowa-detoks-szczupla-sylwetka-zdrowie_978-83-8074-104-1-171f6cd1.png?v=2026-08-24%2022%3A06%3A16"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}