{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zielona dieta koktajlowa",
  "subtitle": null,
  "slug": "zielona-dieta-koktajlowa",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/j-j-smith/zielona-dieta-koktajlowa",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/j-j-smith/zielona-dieta-koktajlowa.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/j-j-smith/zielona-dieta-koktajlowa.md",
  "authors": [
    {
      "name": "J. J. Smith",
      "slug": "j-j-smith",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/j-j-smith"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "nl",
  "first_published": "2015-06-03",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/bukowy-las/j-j-smith/zielona-dieta-koktajlowa_978-83-6448-142-0.png?v=2026-07-01%2019%3A13%3A06",
  "description": "Witaminowe oczyszczenie w sam raz na lato Dziesięciodniowy program detoksu zielonymi koktajlami odejmie kilogramów, doda energii, poprawi sprawność intelektualną i stan zdrowia. Przyrządzane z bogatych w składniki odżywcze zielonych warzyw liściastych i owoców koktajle są zdrowe i sycące, niskokaloryczne i pyszne. Po zakończeniu tego programu będziecie zaskoczeni, jak bardzo poprawiło się wasze zdrowie i samopoczucie. W tej książce znajdziecie listy produktów, przepisy i szczegółowe instrukcje dotyczące dziesięciodniowego oczyszczania, jak również wiele wskazówek, które pomogą osiągnąć optymalny efekt. Dowiecie się z niej także, jak należy postępować po zakończeniu detoksu, aby utrzymać niską wagę. Czy jesteście gotowi odzyskać zdrowie, smukłą sylwetkę i seksowny wygląd? Jeśli tak, przygotujcie się do rozpoczęcia dziesięciodniowej kuracji oczyszczającej zielonymi koktajlami. Po jej ukończeniu: - stracicie od 4 do 7 kilogramów, - pozbędziecie się nadmiaru tłuszczu, także tego tworzącego oponkę na brzuchu, - zgubicie nadmiar kilogramów i centymetrów bez morderczego treningu, - nauczycie się zdrowiej jeść i zdrowiej żyć, - polubicie zdrowe jedzenie i nigdy już nie będziecie musieli stosować restrykcyjnych diet, - poznacie ponad 100 przepisów na zielone koktajle, które poprawią wasze zdrowie i urodę.",
  "editions": [
    {
      "title": "Zielona dieta koktajlowa",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/j-j-smith/zielona-dieta-koktajlowa/9788364481420",
      "publisher": "Bukowy las",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6448-142-0",
      "pages": 176,
      "published": "2015-06-03",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/bukowy-las/j-j-smith/zielona-dieta-koktajlowa_978-83-6448-142-0.png?v=2026-07-01%2019%3A13%3A06"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}