{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Fit od kuchni. Jedz na zdrowie!",
  "subtitle": null,
  "slug": "fit-od-kuchni-jedz-na-zdrowie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-bilczynski/fit-od-kuchni-jedz-na-zdrowie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-bilczynski/fit-od-kuchni-jedz-na-zdrowie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-bilczynski/fit-od-kuchni-jedz-na-zdrowie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Jacek Bilczyński",
      "slug": "jacek-bilczynski",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-bilczynski"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2014-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sendsport/jacek-bilczynski/fit-od-kuchni-jedz-na-zdrowie_978-83-6141-817-7-9c046df3.jpg?v=2026-09-02%2005%3A08%3A24",
  "description": "„ Fit od Kuchni” to 2. książka Jacka Bilczyńskiego. Pierwsza, „ FIT jest sexy!” wydana w 2013 r. sprzedała się w ponad 50 tys. egzemplarzy, będąc jedną z najpopularniejszych publikacji o zdrowym stylu życia w Polsce w ostatnich 12 miesiącach. Książka przeznaczona tak dla kobiet, jak i mężczyzn, czytelnicy znajdą w niej mnóstwo ciekawostek i przydatnych w codziennym życiu porad. A przede wszystkim, ponad 100 przepisów na każdą porę dnia – wszystkie oryginalne, zdrowe, dietetyczne i smaczne. Książka przede wszystkim jest o stylu życia, obalamy w niej wiele mitów. Nie traktuje jedynie o diecie. Położyliśmy bardzo duży nacisk na zwykle pomijane i niedoceniane tematy. Podpowiadamy m. in. jak pozbyć się nałogów, jak korzystać z cudownych właściwości warzyw, owoców i przypraw, jak poprawić odporność, wrócić do formy po świętach. Innymi słowy, wszystko to, z czym spotykamy się w codziennym życiu. Chcemy pokazać, że FIT to nie tylko ciało, ale przede wszystkim codzienność. I że zaczyna się w kuchni! – mówi Jacek Bilczyński, autor.",
  "editions": [
    {
      "title": "Fit od kuchni. Jedz na zdrowie!",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/jacek-bilczynski/fit-od-kuchni-jedz-na-zdrowie/9788361418177",
      "publisher": "Sendsport",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6141-817-7",
      "pages": 214,
      "published": "2014-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/sendsport/jacek-bilczynski/fit-od-kuchni-jedz-na-zdrowie_978-83-6141-817-7-9c046df3.jpg?v=2026-09-02%2005%3A08%3A24"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}